في كثير من الأحيان يقوم الشخص ببعض العادات اليومية التي يعتقد أنها طبيعية ولا تُسبب أي ضرر على الصحة، وفي حقيقة الأمر تكون من بين الأسباب المباشرة لتهديد صحته، وإصابته ببعض الأمراض الخطيرة مثل السكتة القلبية!
يتعرض ما يُقارب 7 ملايين شخص حول العالم سنويا إلى “السكتة القلبية”، وانتشرت في الآونة الأخيرة هذه الحالات في صفوف الشباب، مما أثار تساؤل وتخوف الكثيرين حول هذه الظاهرة المفاجئة التي تخطف الأرواح.
هناك بعض العادات التي نقوم بما بشكل يومي، يُمكن أن تزيد من خطورة تعرضنا للسكتة القلبية المفاجئة، نذكر منها ما يلي:
-التدخين:
رغم كثرة الإعلانات التي تُحذر من التدخين كونه من العادات السيئة التي تؤدي إلى الوفاة، إلا أن فئة كبيرة لازالت مُدمنة عليه وغير مؤمنة بأضراره على الصحة، لكن ماذا لو علمت أن الموت يُمكن أن يخطفك بين ليلة وضُحاها بسبب السجائر؟
-قلة النشاط البدني:
قلة الحركة والخمول بالموازاة مع تناول وجبات دسمة، يزيد من خطر الإصابة بالسكتة القلبية، حيث تؤدي هذه العادات السيئة إلى إضعاف القلب.
-الكافيين:
يُدمن العديد من الأشخاص على شرب القهوة والشاي، ولا يولون أي اهتمام للجرعة التي يتناولونها يوميا، وحذر الأطباء من إهمال هذه النقطة، حيث يُمكن للجرعة الزائدة من الكافيين أن تؤدي إلى السكتة القلبية.
-قلة النوم:
يُفضل الكثير من الأشخاص الاستمتاع بوقتهم خلال الليل، والنوم في ساعة متأخرة منه وأحيانا حتى يبزغ النهار، هل تعلم أن هذه العادة إذا استمرت لمدة تزيد عن 4 شهور يُمكن أن تزيد من خطورة إصابتك بالسكتة القلبية المفاجئة؟
-الإكثار من تناول السكر والملح:
السموم البيضاء من أكثر الأطعمة التي تؤدي إلى تضرر القلب وضعفه، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للموت المفاجئ.
-التعرض للتوتر والضغط النفسي:
الأجواء المشحونة بالطاقة السلبية، وتعرض الشخص للتوتر والضغط النفسي، يُلحق الضرر بخلايا القلب، حيث يزيد من إنتاج هرمون الأدرينالين الذي يُسبب عدم انتظام دقاته.
