التجاعيد من العلامات المُرتبطة بالسن، إذ عادة ما تبدأ في الظهور بشكل تدريجي منذ بلوغ سن الثلاثين، وبمجرد أن تدخل المرأة في الأربعينات حتى تبرز التجاعيد بشكل واضح على الوجه. وفي أحيان أخرى تظهر قبل أوانها، مما يُثير قلق النساء وفزعهن. سنُعرفك في هذا الموضوع على بعض العادات التي تُعجل من ظهور التجاعيد.
-وضعية النوم:
نوع النسيج المستعمل في الوسادة وكذا وضعية الرأس أثناء النوم، لهما علاقة بظهور الخطوط الرقيقة على الوجه. لهذا ينصح الأخصائيون باختيار وسادة بنسيج ناعم وسلس. أما وضعية النوم فيُفضل أن تكون على الظهر.
-النظام الغذائي:
حسب نصيحة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن تناول الأطعمة السكرية والتي تحتوي على الكربوهيدرات المُكررة يُمكن أن تُسرع من الشيخوخة والتجاعيد.
-حركات الوجه:
حركات الوجه بما فيها الضحك، الغضب، التحديق في أشعة الشمس، تؤدي إلى ظهور بعض الخطوط الرقيقة على مستوى الجبين والفم.
-الكسل والخمول:
قلة النشاط البدني وعدم ممارسة الرياضة، يُقللان من نشاط الدورة الدموية، كما يضعف الجهاز المناعي. لهذا ينصح أطباء الجلد بضرورة ممارسة التمارين الرياضية على الأقل مرة في الأسبوع.
-الإدمان على الهاتف الذكي:
في وقتنا الحالي، أصبح الإدمان على الهواتف الذكية واللوحات الإلكترونية من الأمور العادية. هذه الأجهزة التي تصدر منها أشعة الضوء الأزرق، تؤدي إلى إصابة الوجه مجموعة من الأضرار من بينها إضعاف البشرة وجعلها أكثر حساسية.
-عدم الحماية من أشعة الشمس:
على غرار الضوء الأزرق، تؤدي الأشعة فوق البنفسجية إلى إلحاق الضرر بالبشرة بشكل عام، مما يجعلها أكثر عرضة لظهور التجاعيد في سنة مُبكرة.
