يخشى مرضى السكري من الصيام خلال شهر رمضان خوفا من تأثيره على صحتهم أو التسبب في أي مضاعفات أخرى، لهذا يتساءل العديد منهم عن الخطوات التي يجب عليهم اتباعها حتى يتمكنوا من صيام شهر رمضان بأريحية دون أن تأثير سلبي على الصحة.
ماهي مخاطر الصيام بالنسبة لمريض السكري؟
الطبيب وحده هو القادر على تشخيص حالة كل مريض سكري والسماح له أو منعه من الصيام. أما عن المضاعفات الصحية التي يُمكن أن يُصاب بها المريض، فمنها انخفاض نسبة السكر في الدم أو ارتفاعه، الجفاف، الصداع، تجلط الدم، الإصابة بالدوار أو الدخول في غيبوبة.
نصائح مهمة لمرضى السكري لصيام آمن:
في حال سمح الطبيب الخاص للمريض الصيام، عليه اتباع النصائح التالية حتى لا يشعر بأي مضاعفات صحية:
-الإكثار من شرب السوائل.
-تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف خصوصا بطيئة الامتصاص لتجنب انخفاض مستوى السكر في الدم.
-تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه.
-قياس مستوى السكر باستمرار.
-عدم إهمال وجبة السحور.
-ممارسة الرياضة بعد الإفطار بساعتين.
-تجنب الخبز المصنوع من الدقيق الأبيض والعصائر.
-تقسيم الوجبات إلى 4 أو 5 حصص في اليوم.
