الحصول على بشرة صحية ونضرة من الغايات التي ترغب أغلب النساء الوصول إليها، ولبلوغ هذا المقصد تُحاول فئة منهن الاهتمام بجمالهن عن طريق اقتناء مستحضرات العناية بالبشرة، ويُهملن أن هناك بعض الخطوات البسيطة التي إذا قمن بها يوميا، سيحمين بشرتهن من مجموعة من المشاكل، وسيحصلن على إشراقة ونعومة لا مثيل لهما.
سنُقدم لك في هذا الموضوع بعض الخطوات التي لن تتطلب منك سوى بضع دقائق يوميا، لكنها كفيلة بأن تمنحك بشرة صافية وشابة خالية من الشوائب:
-الإكثار من شرب الماء:
الماء هو العنصر الحيوي الذي يضمن لك بشرة شابة، ويقلل من ظهور علامات التقدم في السن، كما يجعلها أكثر نعومة وطراوة، لهذا لا تُهملي تناوله بكثرة يوميا، إذ تحتاجين إلى ما يُقارب 8 أكواب يوميا من الماء.
-حماية البشرة:
قد يُهمل بعض النساء وضع الواقي الشمس خصوصا في فصل الشتاء، اعتقادا منهن أنه ضروري خلال فصل الصيف فقط عندما تكون أشعة الشمس قوية، إلا أن الحقيق غير ذلك تماما، ففي الشتاء أيضا هناك أشعة فوق بنفسجية يُمكن أن تُؤذي بشرتك وتسبب في ظهور البقع الداكنة والخطوط الرقيقة، لهذا لا تُهملي وضع واقي الشمس الخاص بفصل الشتاء.
-التنظيف:
تنظيف البشرة يجب أن يكون روتينا يوميا لكل امرأة صباحا ومساء، لإزالة الزيوت وبقايا الشوائب التي تعلق على سطح البشرة، وتُسبب البثور وتؤدي إلى غلق المسامات مما يعرض البشرة لبروز الرؤوس السوداء.
-الترطيب:
تحتاج البشرة إلى الترطيب الخارجي بشكل يومي، خصوصا في فصل الشتاء البارد، كونها تكون أكثر عرضة للجفاف، وبالتالي تظهر عليها بعض التشققات والخطوط الرقيقة، عليك على الأقل ترطيبها مرة يوميا قبل الخلود إلى النوم، بأي كريم مُرطب أو زيت تُفضلين.
-اتباع نظام غذائي صحي:
تلعب التغذية دورا كبيرا في جودة بشرتنا، فكلما كانت تغذيتنا سليمة غنية بالخضر والفواكه التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم، كانت بشرتنا أكثر توهجا وإشراقة.
-إزالة بقايا الماكياج:
من الأخطاء التي تقوم بها أغلب النساء، عدم إزالة بقايا الماكياج بشكل يومي، وهو ما يجعل البشرة ملوثة وعُرضة لظهور الحبوب والبثور، كما تؤدي آثار المستحضرات التجميلية إلى شحوبة الوجه وجعله داكنا.
