تختلف وضعية النوم المفضلة من شخص لآخر، فقد يجد البعض راحتهم في النوم على البطن، رغم أن العديد من الخبراء ينصحون بتجنب هذه الوضعية لما لها من أضرار صحية. إذا كانت لاتزال وضعيتكم المُفضلة، ربما تغيرون رأيكم بعد قراءة هذا الموضوع.
-آلام الرقبة:
يتطلب النوم على البطن إمالة الرأس لأحد الجانبين، وهو ما يُلحق الضرر بفقرات الرقبة ويُسبب الألم عند الاستيقاظ من النوم.
-التجاعيد:
من الطبيعي أن تظهر التجاعيد على الوجه بعد النوم على بطنك بشكل مستمر، خصوصا حول العينين والوجنتين.
-الضغط على العمود الفقري:
تشتكي كثيرا من آلام الظهر؟ راجع وضعية نومك، لأن النوم على البطن يتسبب في الضغط على العمود الفقري، خصوصا الفقرات الأخيرة منه.
-إرهاق الدماغ والقلب:
يؤدي النوم على البطن إلى الشعور بضيق في التنفس، وهو ما يُفسر كمية أقل من الأوكسجين إلى الدماغ والقلب.
-زيادة خطر الإصابة بحصى الكلى:
ستساهم بشكل كبير هذه الوضعية في زيادة خطر الإصابة بحصى الكلى وتكونها.
-إضعاف عضلات البطن:
ستُضعف عضلات بطنك بشكل تدريجي من خلال هذه الوضعية غير الصحية للنوم.
ملاحظة: هذه الوضعية خطيرة للمرأة الحامل، إذ يُمكن أن تتسبب في قلة تدفق الدم والمواد المغذية للجنين.
