من أجل صحتك الجسدية والعقلية، من المهم إدارة التوتر وتنظيم أيامك حتى لا تستسلم للإرهاق. إليك 5 نصائح يجب اتباعها! -طعام الإجهاد يؤثر على الأكل والعكس صحيح. احرص على عدم…
يمكن أن يكون للنوم الجيد ليلاً آثار إيجابية مباشرة على صحتك العقلية والجسدية ، في حين أن قلة النوم ليلاً يمكن أن يكون لها آثار عكسية ، لذلك من المهم…
قررت وزارة التربية والتعليم أنه في بداية العام الدراسي 2020-2021 ، يكون الحضور المدرسي اختياريًا ، بشرط أن يأخذ الطلاب الدورات عن بعد. أصدرت وزارة التربية والتعليم المغربية بروتوكولًا صحيًا…
خل التفاح من أكثر المُكونات استخداما في الطبخ، الجمال وحتى العلاج، سنُعرفكم في هذا الموضوع على 5 طرق جديدة لاستخدام هذا المُكون الطبيعي. منظف حقيقي للبشرة خل التفاح ينظف البشرة…
اكتشف فوائد اليوغا للحفاظ على سلامتك الأخلاقية وشكلك البدني. حان الوقت لاعتماد تمارين اليوجا المختلفة لصالح جسمك وعقلك: تساعد اليوجا على تنعيم الجسم والمفاصل كما تساعد في تقوية العظام…
هناك طرق عديدة للتغلب على الشكاوى ، وهي تبدأ بالاعتراف بأن الشكوى ليست جيدة لجسمنا أو عقولنا. تعرف على المشكلات واثبتها هذه هي الخطوة الأولى المهمة في الخروج من حياة…
تغذية الطفل من أهم الأمور التي يتساءل عنها الأمهات خصوصا الجدد، ماذا نُقدم للطفل؟ كيف أتعامل معه إذا رفض تناول الطعام؟ إليكم هذه النصائح. يمكن أن تختلف الشهية والجوع بشكل…
في عالم اليوم ، يشعر الأطفال غالبًا بأنهم يستحقون فعل أي شيء من أجلهم. الاخبار الجيدة ؟ هذا الاتجاه قابل للانعكاس تمامًا وليس من الصعب تنفيذه على الإطلاق. تحقق من…
بفضل خصائصه المغذية ، يعتبر الكاكاو غذاءً غنيًا مفيدًا للبشرة أيضًا. تحتوي حبوب الكاكاو على 320 من مضادات الأكسدة الضرورية للجسم والتي تحمي من الالتهابات والبكتيريا. لتحضير هذا القناع ،…
قبل الخلود إلى النوم قد يقوم الشخص بمجموعة من العادات اليومية التي يعتبرها أمر طبيعي، دون أن يُدرك أن لهذه العادات بعض التاثيرات السلبية تعرفوا على بعضها: مشاهدة فيلم على…
