خلال فصل الصيف، يصبح شغلك الشاغل هو فقدان الوزن. لكن المشكلة هي أنك لا تتجاهل فقط ما يجب تفاديه، بل قد يحدث أحيانا أن تستسلم إلى الإغراءات. بالرغم من هذا،…
حميات للتنحيف
القهوة ذلك المشروب كثير الاستهلاك، الساحر برائحته الأخاذة والقوي بطعمه، يُعتبر تناوله روتين يومي لدى العديد من الأشخاص. تأثيره على الجسم والمزاج قوي ومعروف، ولم يقتصر على ذلك فقط، بل…
يتساءل الكثير من الأشخاص عن النظام الغذائي المثالي لإنقاص الوزن خلال شهر رمضان، إذ تجد فئة كبيرة صعوبة في التخلص من بعض الكيلوغرامات أو حتى الحفاظ على أوزانهم. منظمة الصحة…
يُعد شهر رمضان فُرصة مناسبة للتخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة، بالإضافة إلى تنظيف الجسم من السموم والشعور بالخفة والحيوية. لتحقيق هذه الغاية يجب على الشخص اتباع النصائح التالية حتى يتمكن…
دهون البطن من الدهون العنيدة التي تتراكم حول الخصر والبطن ويصعب إزالتها باتباع حمية غذائية، أو ممارسة بعض التمارين الرياضية فقط. إذ يتطلب الأمر بعض الخطوات الأخرى مثل تناول نوع…
السكر من بين الأطعمة التي يُدمن على تناولها الجميع، سواء كان في الحلويات والمخبوزات أو المشروبات والعصائر المُحلاة. رغم الضرر الذي يُسببه للجسم إلا أن أغلبية الناس لا يعرفون تحديدا…
تبحثين عن حل سريع سهل وبسيط للتخلص من البطن البارز أو المنتفخ؟ لن تحتاجي في هذه الوصفة إلى اتباع ريجيم قاسي أو ممارسة تمارين رياضية مُكثفة، كل ما عليك هو…
خسارة الوزن من الأمور التي تتطلب من الشخص الكثير من الجُهد والالتزام، وقبل ذلك الإرادة والعزيمة والصبر. لن تُعانوا بعد اليوم لفقدان الوزن إذا اتبعتم هذا الريجيم في أسبوع لفقدان…
كثيرة هي الحميات الغذائية التي لها صيت كبير في مختلف بقاع العالم وينصح بها أخصائيو التغذية، كونها آمنة ولها تأثير قوي في التخلص من الوزن الزائد. لعل أشهرها حمية الجزر…
ترغبون في خسارة 6 كيلوغرامات في أسبوعين فقط؟ إليكم السر
أصبحت خسارة الوزن هاجسا لدى الكثيرين خصوصا في صفوف النساء الباحثات عن جسم رشيق ومثالي، وللوصول إلى هذه الغاية، يقوم الكثيرين بحرمان أنفسهم من تناول أشهى وألذ الأطعمة، اعتقادا منهم…
- 1
- 2