يُعدّ شهر رمضان فرصة رائعة لتحسين صحتنا ونظامنا الغذائي، وتناول الشوربات الصحية على الإفطار من أفضل الطرق لتحقيق ذلك. إليك بعض أفكار الشوربات المفيدة والصحية لرمضان: . شوربة العدس: مصدر…
لا ندرك مدى تسمم هذا العالم الذي نعيش فيه بالتأكيد. انطلاقا من الهواء الذي نتنفس، وصولا إلى المنتجات المكررة والمصنعة التي نستهلك، ومرورا بمنتجات العناية والجمال التي نستعمل. كل…
القهوة ذلك المشروب كثير الاستهلاك، الساحر برائحته الأخاذة والقوي بطعمه، يُعتبر تناوله روتين يومي لدى العديد من الأشخاص. تأثيره على الجسم والمزاج قوي ومعروف، ولم يقتصر على ذلك فقط، بل…
النحافة الشديدة مثل السمنة تماما، لها أضرارها الصحية وتؤثر على ثقة الشخص بنفسه، لهذا نجد أغلب ممن يشتكون من النحافة في بحث دائم عن وصفات ومستحضرات تزيد من أوزانهم ولو…
كثيرة هي الأعراض الصحية التي تظهر على فئة كبيرة من الناس خلال شهر رمضان، نظرا لتغير الروتين الغذائي. ولعل أبرز التأثيرات تلك التي تمس الجهاز الهضمي، حيث يُصاب البعض بإمساك…
تُعاني فئة كبيرة من الناس من مٌشكلة النحافة خصوصا في شهر رمضان، بسبب تغير العادات الغذائية وأوقات الطعام. إذا كنت تنتمين إلى هذه الفئة، وترغبين في زيادة بعض الكيلوغرامات بشكل…
خلال موسمي الربيع والصيف تنتشر في الأسواق مجموعة كبيرة من الفواكه الموسمية التي ينصح الخبراء بتناولها، نظرا لما تحتويه من قيمة غذائية مهمة، إضافة إلى فوائدها الصحية المتعددة. سنُعرفكم في…
يعـتبر الليمون من الحمضيات التي تتوفر على فوائد طبية غنية ومتنوعة. فمن مميزاته قدرته على التخسيس والتطهير. يستعمل كثيرا في الريجيم نظرا لنتائجه الفعالة والسريعة. يستغـرق الريجيم الذي نقترحه 5…
يعتبر الإفطار وجبة أساسية، خصوصا للأشخاص المصابين بالسكري. اكتشفوا نصائحنا لتحضير وجبة إفطار مثالية. تعتبر الوجبة الأولى في اليوم فرصة لاستهلاك ما يكفي من الألياف، الفيتامينات والكالسيوم. لابد من تناول…