ينتمي الزبيب إلى فصيلة المكسرات، وهو عبارة عن عنب مُجفف تقلص حجمه وتحول إلى فاكهة مجففة لذيذة مميزة بطعمها الحلو. هذا التجفيف يجعل الزبيب غني أضعاف المرات بالعناصر الغذائية المهمة…
الموز من أكثر أنواع الفواكه استهلاكا في العالم، إذ يُقدم للطفل الرضيع نظرا لسهولة تناوله وهضمه، كذلك يُمكن تناوله على شكل عصير أو إدراجه في بعض الحلويات والمثلجات وحتى السلطات.…
تغديةجمالجمال البشرةفوائد الأغدية
أكثروا من تناول هذه الأطعمة التي تُحارب الشيخوخة وتحافظ على البشرة
تلعب التغذية دورا كبيرا في الحفاظ على أجسامنا سليمة وخالية من الأمراض، بالإضافة إلى ذلك يُمكن لبعض الأطعمة والمواد الغذائية أن تُحسن من جودة البشرة وتُقلل ظهور التجاعيد وعلامات التقدم…
اكتشف باحثون من جامعة ميشيغان الأمريكية من خلال دراسة حديثة أجروها، أن كل من الفلفل الأسود والكركم يلعبان دورا مهما في حماية الجسم من الأمراض الخبيثة، مثل سرطان الثدي. وفي…
زرعت الصين الأرز منذ حوالي 10 آلاف سنة، هذه الحبوب المختلفة الشكل واللون، تُعتبر من أفضل المواد الغذائية لدى الكثيرين لسهولة وسرعة طهيها، إضافة إلى احتواءها على قيمة غذائية مهمة،…
السمك من بين أهم الأغذية التي ينصح الأطباء وخبراء التغذية بإدراجها في نظامنا الغذائي، نظرا لما تحتويه من عناصر مهمة للجسم. ورغم ذلك نجد فئة كبيرة من الناس لا تهتم…
تُعتبر الحلبة من أشهر النباتات العلاجية التي استخدمت منذ القدم في الطب التقليدي، نظرا لما تحتويه من عناصر غذائية مهمة، كما توفر للجسم احتياجاته الكافية من الفيتامينات والأملاح المعدنية. ومن…
أصبح الأرق أو اضطرابات النوم من المشاكل الشائعة في صفوف عدد كبير من الناس، نظرا لما يمر يه الشخص من توتر وقلق خلال اليوم، إضافة إلى بعض العادات غير الصحية…
القهوة من أكثر المشروبات استهلاكا في العالم، رائحتها الساحرة وطعما المميز يجعلانها تتربع على قائمة المشروبات اللذيذة التي يُدمن على تناولها فئة كبيرة من الناس. هناك من يُفضلها ساخنة تفوح…
يُعد التمر من الأغذية الصحية المهمة للجسم، إذ يحتوي على مركبات تضمن للجسم احتياجاته الكافية من العناصر الغذائية. ومن بين الأسئلة التي تطرأ على أذهان الكثيرين، الحكمة من حث ديننا…
