يكاد لا يخلو أي منزل من البصل، هذا النوع من الخضر الأكثر شعبية يُعتبر أساسيا لتحضير أشهى وألذ المأكولات. رغم ذلك نجد فئة مُعينة من الأشخاص يتجنبون تناوله بسبب رائحته…
قد لا تحتاج لتقليل كمية الطعام أو الوجبات من أجل إنقاص الوزن، كل ما عليك فعله هو إدراج نوع من الأطعمة في نظامك الغذائي، لما لها من فعالية في تعزيز…
البيض بشكل عام من الأغذية الضرورية للجسم، إذ يُنصح بتناوله بشكل يومي على وجبة الإفطار لما له من فوائد صحية كثيرة، أبرزها إمداد الجسم بالطاقة ليُكمل الشخص يومه بكامل نشاطه…
الكركديـه من النباتات المميزة ذات اللون السحري الأحمر الداكن، إضافة إلى لونها المنفرد، فإن مذاقها الحامض اللذيذ الذي يُشبه طعم التوت يجعلها من النباتات المفضلة لدى الكثيرين، إذا يُسمى أيضا…
زيت الزيتون ذلك الزيت المُعجزة الذي يتحدث العالم بأسره عن فوائده وأسراره الصحية، لم يقتصر استخدامه على الطبخ وإضافة اللذة والنكهة لطعامكم، بل أصبح من العلاجات الطبيعية الفعالة في مكافحة…
الحالة النفسية والنظام الغذائي من أكثر العوامل المؤثرة بشكل كبير في الأداء الجنسي عند الرجال، حيث وجد الأطباء والمختصون علاقة كبيرة بين هذين العاملين والضعف الجنسي خصوصا عند الرجال، لهذا…
أصبحت خسارة الوزن هاجسا لدى الكثيرين خصوصا في صفوف النساء الباحثات عن جسم رشيق ومثالي، وللوصول إلى هذه الغاية، يقوم الكثيرين بحرمان أنفسهم من تناول أشهى وألذ الأطعمة، اعتقادا منهم…
تغديةفوائد الأغديةمطبخ صحتيوصفات صحية
إليكم كيفية تحضير حليب اللوز في المنزل للاستفادة من مزاياه الصحية
اللوز من المكسرات الغنية بالمعادن والفيتامينات، بما في ذلك حليبه الذي يحتوي على نسبة كبيرة من الفلافونيدات وفيتامين E، إضافة إلى المغنيسيوم والسيلينيوم والزنك والبوتاسيوم وغيرها من العناصر الغذائية التي…
“ملك الحبوب” هو الاسم الذي أطلقه أخصائيو التغذية على حبوب الشعير، رغم أنها من أكثر الأغذية الصحية التي تعود على الجسم بالنفع وتحمي من الأمراض، إلا أنه لا يحظى…
نخالة الشعير هي القشرة الصلبة أو الطبقة الخارجية لحبوب الشعير، تُطحن عادة مع الحبوب ثم يتم فصلها عن الدقيق. أحيانا لا يعرف الكثير من الأشخاص قيمتها الغذائية ويتخلصون منها، اعتقادا…
