لابد أن هناك سرا وراء أكثر الناس سعادة وصلابة، ممارسات يومية (التأمل، الامتنان، إلخ.) ترفع معنوياتهم، تحد من الأفكار السلبية، وتجعلهم أكثر قوة. لنكتشف هذه العادات في هذا المقال. كيف…
حمام للتخلص من الضغوط لا تسمحوا للقلق أو الضيق أن يطغى على حالتكم النفسية. جهزوا حماما ساخنا، أضيفوا إليه قطرات من الزيت الأساسية للصندل، الريحان، الزنجبيل أو القرفة، واستمتعوا بمزايا…
من الطبيعي جدا أن يتعكر مزاجكم من حين لآخر، والبعض أكثر من غيرهم. كما أن خطر الإصابة بالاكتئاب يتضاعف لدى النساء في مرحلة معينة من حياتهن، خصوصا خلال سن اليأس.…
من الأمور التي قد تصيبكم بالاكتئاب، كونكم محاطين بأشخاص سلبيين يسلبون منكم طاقتكم الإيجابية! لصد هذا الحقل الطاقي الضار، إليكم 5 طرق لوقف الموجات السلبية. الأشخاص السلبيون وكثيرو الشكوى: مضخات…
عندما نقدم الشكر، تسترجع ذاكرتنا الفعل الذي أشعرنا بالرضا، وبالتالي نركز انتباهنا على الجوانب الجميلة في حياتنا. أنوار الحفلات تنطفئ، لكنها تظل مشعة في ذكرياتنا . العديد من الهدايا، تجمع…
ما هي الخيارات التي تقود إلى السعادة؟ أنجزت دراسة حول هذا الموضوع، وأظهرت أنه مهما كانت نسبة تقديركم لأنفسكم وأهدافكم، ومهما كان عمركم، مستوى تعليمكم، وزنكم أو وضع مناعتكم؛ فهناك…
فك التشفير البيولوجي مقاربة صحية جديدة، مكملة لعمل الطبيب والطبيب النفسي، تهدف إلى مرافقة المريض في البحث عن تفسير أعراضه، والتي من شأنها توفير معلومات أكثر عن تاريخه الصحي. لنرى…
تهدد الطاقات السلبية توازننا، لذا يجب علينا التخلص منها في أقرب وقت. كيف ذلك؟ السلبي يجذب… السلبي إذا انعدم الأشخاص سلبيون في حياتك، لن تكون فيها طاقة سلبية. قد يبدو…
أثبتت العديد من الدراسات أن للصلاة قوة علاجية مفيدة جدا. لنكتشف كيف يمكنها التأثير على صحتنا، بغض النظر عن إيجابياتها الروحية. تتحدر كلمة “دين” من العبارة اللاتينية “”religare، التي تعني…