ُيساعد الاستهلاك المنتظم لمنتجات الألبان على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. إذ وفقا للتوصيات الدولية (1) ، يُنصح بتناول حصة إلى حصتين من منتجات الألبان بما فيها الياغورت. باعتبار أنه…
ُيعتبر الياغورت مُكون أساسي لضمان تغذية سليمة ومتوازنة. فهو غذاء مثالي للكبار كما الصغار، ومُتوفر في جميع النكهات والأذواق. يحتوي الياغورت على مُركبات غذائية مهمة للجسم، سنُعرفكم على أبرزها في…
تجتمع جميع عناصر الحليب الغذائية والمهمة للجسم في علبة الياغورت المُركزة. لهذا يُفضل تناول حصة واحدة منه على الأقل بشكل يومي للحفاظ على صحتكم وسلامة أجسامكم. يُمكنكم اختيار النوع المُفضل…
بدخول شهر الربيع المُنعش وتفتح الزهور، تبدأ بعض الأعراض الصحية في الظهور عند فئة مُعينة من الأشخاص الذين يُعانون من الحساسية. مما يُسبب الإزعاج والقلق للمرضى. لهذا سنُقدم لكم في…
الأسنان كباقي أعضاء الجسم، تحتاج لرعاية خاصة حتى تُحافظ على صحتها وتتجنب الأمراض التي يُمكن أن تفتك بها. وقد يستهين البعض بالأعراض التي تظهر على أسنانهم، مُكتفين بتنظيفها بالفرشاة والمعجون.…
يُصاب الكثير من الأشخاص بتشنجات مفاجئة في الرقبة، ولا يقدرون على تحريكها بكل أريحية، حيث يُسبب لهم ذلك آلاما شديدة. فما السبب وراء ذلك؟ وهل يُمكن أن تكون بعض العادات…
تلعب أشعة الشمس دورا كبيرا في تغيير حالتنا الصحية والنفسية، وهو ما يُفسر تعليمات الأطباء ونصائحهم المُشددة بضرورة التعرض لأشعة الشمس يوميا. فما هي فوائد أشعة الشمس؟ وكيف تؤثر على…
كثيرة هي أنواع حساسية الطعام التي تُصيب فئة كبيرة من الناس، من بينها حساسية الطماطم. فماهي الأعراض التي تظهر على الشخص المٌصاب بهذا النوع من الحساسية بعد تناول الطماطم؟ تعرفوا…
قبل الكشف عن المُشكلة الصحية التي يُعاني منها الشخص، تظهر على الجسم مجموعة من الأعراض التي تُعتبر بمثابة علامات أولية تُنذره بضرورة التوجه إلى الطبيب. في هذا الموضوع سنُعرفكم على…
تُعتبر هشاشة العظام من بين أكثر الأمراض انتشارا بين كبار السن، ويُقصد بها فقدان العظام لجزء كبير من كثافتها، حيث تُصبح بنيتها ضعيفة وأكثر قابلية للكسور. قد يعتقد البعض أن…
