حذر أخصائيو التغذية من تناول بعض أنواع الأطعمة على الريق، سواء بعد الساعات الأولى من استيقاظك، أو حتى بعد تأخيرك لوجبة الإفطار لساعات. نظرا لما تتسبب فيه هذه الأطعمة من…
الدماغ من أهم الأعضاء التي تتحكم في الجسم، إذ يحتوي على مجموعة من الألياف والخلايا العصبية. لهذا يحتاج دائما للتغذية حتى يقوم الجهاز العصبي بمهامه الوظيفية، وأي خلل فيه قد…
البرتقال من بين أكثر الفواكه استهلاكا، خصوصا خلال فصل الشتاء الذي يُنتج فيه بكثرة. يُفضل الكثيرون تناوله كعصير، بينما آخرون يستمتعون بمذاقه كفاكهة. هل تساءلتم يوما ماذا يحدث لأجسامكم عند…
انتشرت الكثير من المعلومات عن المضار الصحية لكل من الحليب ومشتقاته، مما دفع الكثيرين للابتعاد عن تناوله أو التقليل من الكمية التي يستهلكها في اليوم. دراسة جديدة كشفت العكس، وفاجأت…
التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الرشاقة من الأمور المهمة التي يسعى الكثير للوصول إليها. ولعل أبرز عائق لها تكاثر البكتيريا الضارة في الأمعاء التي تُعرقل عملية حرق الدهون، لهذا…
تلعب التغذية دورا كبيرا في الوقاية من مجموعة من الأمراض، بما فيها أكثرها فتكا بالصحة كالسرطانات بمختلف أنواعها. لهذا نقترح عليكم في هذا الموضوع طبق صحي غني بالخضر والمواد الغذائية…
الخس من بين أكثر الخضروات الموجودة على موائدنا بشكل يومي، خصوصا في السلطات والسندويتشات. فوائده كثيرة ومتعددة خصوصا بالنسبة للنساء، تابعوا السطور التالية لاكتشاف آثاره الإيجابية. يحتوي الخس على كمية…
جوز الهند من ألذ وأكثر الفواكه المنعشة استهلاكا، كما يُمكنكم استخراج عصيره وتناوله كمشروب بارد بدلا من المشروبات الغازية والمحلاة. سنُعرفكم في هذا الموضوع على تأثير عصير جوز الهند على…
الفستق أو كما يُسمى محليا “بيسطاش” من أفضل المكسرات وأكثرها لذة، إذ يتفق على حبه الجميع. فوائده متعددة وكثيرة على الصحة، سنُعرفكم في هذا الموضوع على أبرزها، خصوصا بالنسبة للضعف…
هناك بعض الأطعمة لا يجب الاستغناء عنها لحاجة الجسم الماسة لها، باعتبار أنها تحتوي على مركبات ومواد تُنظف الجسم من السموم والشوائب. تعرفوا على أبرزها في هذا الموضوع. -الليمون الحامض:…
