هذه الحبوب التي يرجع أصلها إلى المسكيك وانتشرت في جميع بقاع العالم، تحتوي على مركبات وعناصر غذائية مهمة تحمي الجسم من مجموعة من الأمراض، كما تُحسن وتحافظ على الأمعاء والقلب…
باقتراب موسم الامتحانات على الأم الاهتمام أكثر بتغذية طفلها، لمساعدته على التركيز أكثر في الامتحانات وتحسين قدراته الإدراكية والمعرفية. تعرفي معنا في هذا الموضوع على 5 مشروبات طاقية تساعد صغيرك…
الأفوكادو من الفواكه الاستوائية اللذيذة التي يعشقها الكثيرون طيلة السنة. إذ يُمكن تناولها على شكل سلطات أو مُقبلات. كما يُمكن شربها على شكل عصير أو تحضير بعض أنواع المثلجات والحلويات…
تُعد البطاطس من أكثر أنواع الخضر استهلاكا في العالم، إذ يُفضلها الصغار قبل الكبار نظرا لطعمها اللذيذ وسهولة طهوها، كما تُحضر بها أشهى الأطباق وألذ المُقبلات. تحتوي البطاطس على قيمة…
يُعد البصل من أكثر أنواع الخضر التي تُستخدم في تحضير أشهى وألذ الأطباق، ففي الطبخ المغربي كمثال لا يُمكن الاستغناء عنه لتحضير أي طبق رئيسي، وهو ما يُفسر الاستهلاك الكبير…
من المعروف أن الخضروات الورقية تُعتبر من بين أفضل الأغذية التي تمد جسم الإنسان بالطاقة. ولعل السبانخ أكثرها فائدة، حيث تتصدر قائمة هذا النوع من الخضروات، في هذا الموضوع سنُعرفكم…
كثيرا ما نسمع عن فوائد عسل الدغموس وتأثيراته الإيجابية على الصحة، فهل تساءلتم يوما عن هذه النبتة السحرية التي تُعتبر شفاء للعديد من الأمراض الصعبة والمستعصية؟ سنُعرفكم أكثر في هذا…
أصبح خل التفاح من بين أكثر المواد الغذائية التي تستهلك بكثرة، زيادة على كونه مُحفز للتخلص من الوزن الزائد، له مجموعة من الخواص الصحية، كخفض نسبة السكر في الدم، تحسين…
ينتمي الزبيب إلى فصيلة المكسرات، وهو عبارة عن عنب مُجفف تقلص حجمه وتحول إلى فاكهة مجففة لذيذة مميزة بطعمها الحلو. هذا التجفيف يجعل الزبيب غني أضعاف المرات بالعناصر الغذائية المهمة…
الموز من أكثر أنواع الفواكه استهلاكا في العالم، إذ يُقدم للطفل الرضيع نظرا لسهولة تناوله وهضمه، كذلك يُمكن تناوله على شكل عصير أو إدراجه في بعض الحلويات والمثلجات وحتى السلطات.…
