من مِنا لا يُعجب بلون زهرة الخزامى البنفسجية التي تخطف الأنظار؟ إلى جانب رائحتها الزكية التي تُهدئ الأعصاب وتبعت في نفسك راحة وطمأنينة لا تجد لها تفسير سوى أنها رائحة…
خل التفاح من أكثر المُكونات استخداما في الطبخ، الجمال وحتى العلاج، سنُعرفكم في هذا الموضوع على 5 طرق جديدة لاستخدام هذا المُكون الطبيعي. منظف حقيقي للبشرة خل التفاح ينظف البشرة…
بفضل خصائصه المغذية ، يعتبر الكاكاو غذاءً غنيًا مفيدًا للبشرة أيضًا. تحتوي حبوب الكاكاو على 320 من مضادات الأكسدة الضرورية للجسم والتي تحمي من الالتهابات والبكتيريا. لتحضير هذا القناع ،…
يُعتبر الليمون من الحمضيات الأكثر استهلاكا، إذ يتميز برائحته القوية مذاقه الحامض اللاذع، وتختلف ألوانه بين الأصفر والأخضر، إلا أن فوائده مُشتركة بين النوعين، حيث يُعتبر من أفضل أنواع الحمضيات…
الرمان هي واحدة من أكثر الفواكه صحة على وجه الأرض. فيما يلي أهم 5 فوائد صحية الرمان فاكهة تحتوي على مئات البذور الصالحة للأكل تسمى آريلز. إنها غنية بالألياف…
تحتوي الفاكهة على العديد من العناصر الأساسية للجسم مثل الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن وكذلك مضادات الأكسدة. بعض الفواكه غنية بالبوليفينول والألياف التي تساعد على التخلص من الدهون مثل: الفراولة توت…
ينظف الليمون الجسم كله. بفضل حموضته ، فهو يساعد على الهضم وغالبًا ما يستخدم في جميع الأنظمة الغذائية المتوازنة. هذا الغذاء غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة الطبيعية. يعزز جهاز المناعة…
ما هي العناصر الغذائية الجيدة التي يمكن أن تحصل عليها من البيض؟ هل يجب أن تأكل البيض دائما؟ لماذا الأبيض مهم مثل الأصفر في الخيال الجماعي؟ البيض مصدر لفيتامين د…
تعتبر فاكهة الأفـوكـادو عنصرا مغذيا ذو فوائد صحية عـديدة. حيث أنها غنية بالبروتينات، والأحماض الدهنية، والفيتامينات والمعادن. غـالبا ما نتـناول حبة الأفوكادو بالسلطة أو بالعصير ونرمي لبها. والحق أن…
ماء القوق هو فقط الماء الذي تم طهي هذه الخضار فيه، فقط لتجنب تشتيت معظم الفيتامينات والمعادن والمواد الأخرى، ننصحك غالبًا بتفضيل الطهي بالبخار مما يساعد على الحفاظ على خصائص…
