المكونات لشخصين: حبتان ناضجتان من الكاكي حبة موز عصير حبة برتقال عصير نصف حبة ليمون قرصة من القرفة التحضير: قطعوا حبة الموز إلى قطع كبيرة. قشروا الكاكي وقطعوه إلى قطع…
يصنع هذا العصير المعد من الجزر، البرتقال، الرمان، الليمون والزنجبيل معجزات للبشرة، إذ يعيد إليها النعومة في وقت قصير جدا! يعرف كل من البرتقال والجزر بخصائصهما التي تحارب شيخوخة البشرة.…
الأخضر هو لون الحياة. ولاستعادة طاقتكم بعد العودة من العطلة، أحضرنا لكم وصفة سموثي لذيذ لعودة موفقة للعمل أو الدراسة . سيوفر لكم هذا المشروب الكثير من العناصر المغذية، كما…
غني بمضادات الأكسدة، يساعد هذا العصير على طرد السموم من الجسمك وكذا على الحد من تشكل السيلوليت! ممتاز للدم، يعمل كمضاد للالتهاب ويحفز عملية الهضم. فلم تحرمون نفسكم؟ المكونات: حبتان…
المكونات: 4 إلى 6 حبات من التفاح العضوي نصف حبة خيار مقشرة باقة من الكرفس 10 أوراق من النعناع 4 حبات من الليمون الأخضر قرصة من الفلفل الحار “كايين” (اختياري)…
المكونات: 4 حبات من الجزر حبة برتقال حبة ليمون حبتان من التفاح ملعقة كبيرة من العسل العضوي التحضير: قوموا بعصر البرتقال والليمون. قشروا الجزر والتفاح، ثم قطعوهما إلى مكعبات كبيرة.…
يعتبر هذا العصير المطهر للجسم مركزا بالعناصر المغذية، ما يجعل استهلاكه مثاليا قبل بداية الشتاء! يعمل الكرفس كمضاد قوي للأكسدة، يوفر التفاح الغني بالألياف الشعور بالشبع، كما يعتبر الملفوف المجعد…
قد تساعد بعض التغييرات في أسلوب التغذية على إعادة التوازن إلى مزاجكم، وكذلك على التحكم في أعراض القلق. انتبهوا إلى محتوى صحنكم، واستفيدوا من الفوائد الصحية المذهلة لبعض الأطعمة. …
هل كنتم تعلمون أنه على عكس الأفكار الشائعة، لا يجب وضع الطماطم، البيض والريحان في الثلاجة؟ الاحتفاظ بالطعام في الثلاجة يطيل مدة صلاحيته. غير أن بعض الأغذية تصير غير صالحة…
ممزوجا بالعسل، الزنجبيل أوالليمون الحامض؛ يبقى هذا المشروب المقوي للجسم مضادا للأكسدة، للالتهاب، للفيروسات وللبكتيريا. يعتبر الشاي بالكركم من أفضل الوسائل التي تساعدكم على الاستمتاع بفوائد هذا التابل. خلصت…
