تساعد هذه الوصفات اللذيذة التي تجمع بين الخضروات والفواكه على تنظيف الجسم من الشوائب والسموم، كما توفر له طاقة وحيوية تكفيه طيلة اليوم. تحتوي الوصفة الأولى على التفاح المعروف بفوائده…
التمر من بين أكثر المواد الغذائية فائدة على الصحة، إذ يحتوي على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات، ما يجعله علاج لمجموعة من الأمراض. القيمة الغذائية للتمر: يُعتبر عنصر أساسي للبوتاسيوم،…
يُعتبر الياغورت من أفضل مشتقات الحليب الصحية التي تُحسن من صحة الجهاز الهضمي وتُحسن من حركة الأمعاء. كما ينصح الخبراء بتناول حصة واحدة منه على الأقل بشكل يومي للحفاظ على…
أكد الأخصائي في الحمية والتغذية، نبيل العياشي، أن خوض “حرب صحية شرسة وبلا هوادة” لمحاربة فيروس “كورونا” الذي يغزو العالم ويحصد كل يوم المزيد من الأرواح، “يفرض علينا أن نعد…
من المعروف أن الأشخاص الذين يُعانون من حساسية اللاكتوز لا يستطيعون هضم السكر الموجود في الحليب. ما يُسمى ب”سوء امتصاص اللاكتوز” وهي حالة غير ضارة بشكل عام، لكنها تتسبب في…
تُعتبر مشتقات الحليب عُنصرا غذائيا أساسيا للطفل منذ ولادته وطيلة فترة نُموه، بدءا من الحليب، مرورا بأنواع الياغورت والجُبن والزبدة وصولا إلى مختلف أنواع البسكويت والمُعجنات المُكونة أساسا من اللاكتوز.…
التزاما بالحجر الصحي للجميع وتنظيما للعمل عن بعد، يضع أمامكم فريق عمل مجلة صحتي+ المغرب النسخة الرقمية من آخر عدد لها. كونوا حذرين والتزموا بالمكوث في المنزل، حاولوا الاسترخاء وانغمسوا…
هناك مجموعة مختلفة من أنواع العدس، منها العدس البني، الأصفر، الأحمر وغيرها، سنُعرفكم في هذا الموضوع على فوائد العدس الأحمر الذي يجهل الكثير من الأشخاص فوائده والفرق بينه وبين العدس…
من المعروف أن الثوم من بين أكثر المضادات الحيوية الطبيعية فعالية، إذ يحتوي على مجموعة من المُركبات التي تُحفز الجسم وتعزز جهازه المناعي ضد الأمراض. وحول طريقة استعماله هناك مجموعة…
الطبيعية غنية بمجموعة كبيرة من المواد الغذائية التي أحيانا تتسم بالغرابة، مثل فاكهة العاطفة أو كما يُسميها البعض “فاكهة الحب”، هذه الثمرة التي تنمو في أمريكا الجنوبية، تحتوي بداخلها على…
