يُعد الزعتر من الأعشاب الطبية الأكثر شعبية في العالم، نظرا لما له من خصائص علاجية كثيرة، إضافة إلى النكهة المميزة التي تجعل منه مُكون أساسي في مجموعة من الأطباق الشهية.…
زيت السمسم من أكثر الزيوت الطبيعية النباتية التي تحتوي عناصر غذائية مهمة، إذ له خصائص علاجية كثيرة، إضافة إلى استخداماته الجمالية للاعتناء بالبشرة وصحة الشعر. بدلا من اقتناءه من المحلات…
تختلف أذواق الناس في الطعام من شخص لآخر، وهو ما يُفسر تعدد المواد الغذائية واختلافها خلال كل وجبة، إذ هناك من يجد في السمك وجبته المُفضلة، بينما آخرون يُفضلون اللحوم…
يُعتبر القرنبيط أو كما يُسميه المغاربة الشفلور من أكثر الخضر التي تحتوي على مضادات الأكسدة، وتعتبر هذه الأخيرة من العناصر الغذائية المهمة للوقاية من الأمراض أبرزها السرطان، فماهي الفوائد التي…
الكاكي من الفواكه الخريفية حلوة المذاق التي يُفضها الصغار كما الكبار، إلى جانب مذاقها تتميز هذه الفاكهة بلون مميز ولامع يجعلها منفردة عن باقي أنواع الفواكه الأخرى الموجودة في العالم،…
المُكسرات من أفضل وألذ الأطعمة التي يُفضلها الكثيرون، إذ تعتبر من الأغذية الصحية التي يُمكن للشخص بدء نهاره بها، أو تناولها بين الوجبات للمزيد من الطاقة. زيادة على ذلك فإن…
لا يكتمل طبق الكسكس المغربي دون الملفوف أو “الكرمب”، هذا النوع من الخضر اللذيذة له فوائد متعددة تجعله على قائمة الخضروات الأكثر نفعا للصحة. إذا كان الملفوف ليس ضمن اختياراتكم…
يكاد لا يخلو أي منزل من البصل، هذا النوع من الخضر الأكثر شعبية يُعتبر أساسيا لتحضير أشهى وألذ المأكولات. رغم ذلك نجد فئة مُعينة من الأشخاص يتجنبون تناوله بسبب رائحته…
قد لا تحتاج لتقليل كمية الطعام أو الوجبات من أجل إنقاص الوزن، كل ما عليك فعله هو إدراج نوع من الأطعمة في نظامك الغذائي، لما لها من فعالية في تعزيز…
البيض بشكل عام من الأغذية الضرورية للجسم، إذ يُنصح بتناوله بشكل يومي على وجبة الإفطار لما له من فوائد صحية كثيرة، أبرزها إمداد الجسم بالطاقة ليُكمل الشخص يومه بكامل نشاطه…
