يعتقد أغلب الناس أنهم لا يخطئون، لكننا في الحقيقة، نرتكب جميعا أخطاء في حياتنا. غير أن الاعتراف بذلك، قد لا يكون أمرا بسيطا. لا تخلو حياة أي شخص على…
قد تشعرون بالقليل من التوتر عند قيامكم بمختلف المهام اليومية. لكن ارتفاع حدته يؤثر على جودة حياتكم. استعيدوا التوازن الذهني والبدني وتعلموا كيف تعتنون بنفسكم. يحدث أن نشعر جميعا…
تتراكم السموم في الكليتين، خصوصا الملح الذي يستهلك غالبا بكميات كبيرة. حتى يتمكن هذا العضو من التخلص من فضلات الجسم، يجب أن يكون أداؤه ممتازا. ولذلك، استهلكوا البقدونس. كيف…
بالإضافة إلى رائحتها الزكية التي تحسن المزاج، تعتبر القرفة من أغنى بالمواد ا المضادة للأكسدة. ومن المعروف أن لها خصائص طبية فعالة تقلل من الالتهاب وتحفز المناعة. وتساعد القرفة أيضًا…
مع انخفاض درجة الحرارة وموجة البرد التي تجتاح مختلف دول العالم في هذا الفصل المتقلب، يصاب الكثير من الأشخاص بنزلات برد والتهابات، تتسبب في مجموعة من الأعراض منها التهاب الحلق…
تُصنف الطماطم من الفواكه إلا أنه نادرا ما نتناولها كفاكهة، بل تستخدمها أشهر مطابخ العالم في الطهي وتحضير أشهى وألذ الصلصات، وهو ما يُكسبها شعبية كبيرة ويجعلها من المكونات الأكثر…
يبدو أن مزيج العسل والقرفة أصبح معجزة طبية، لقدرته على علاج مختلف الأمراض، والقضاء على أعراضها وآثارها، حيث ثبتت فعالية هذا الخليط السحري في القضاء على الكثير من الأمراض. نبدأ…
تكون المستويات الهرمونية في أوجها بين 20 و25 سنة، وذلك لمنحكم الحيوية والقدرة على أفضل أداء. ثم تتراجع أغلب الهرمونات مع التقدم في السن والشيخوخة. يتراجع مستوى بعضها بأقل من…
ماذا لو أخذتم استراحة ؟ أوقفوا انسياب أفكار مضمونها التراجع، مروا إلى الأساس، اتصلوا من جديد وعلى الفور بجسمكم… هذه هي وعود التأمل. مارسوه بانتظام، لتستفيدوا من فوائده على المستوى…
لا تنامون لوقت كاف أو تعانون اضطرابات أخرى خلال النوم ؟ في الحالتين معا، يؤثر الأرق سلبا على صحتكم وجودة حياتكم. للتخلص منه، إليكم بعض الحلول السهلة والفعالة. يمكن التمييز بين…
