يرتفع خطر الإصابة بسكري النوع الثاني لدى بعض الأشخاص، لكنهم يستطيعون تفادي هذا المرض بتبني بعض القواعد المتعلقة بالتغذية، الرياضة والتوتر. ينتج سكري النوع الثاني عن خلل في أداء…
بسبب العادات الغذائية السيئة وعدم ممارسة النشاط البدني وغيرها من المسببات النفسية؛ صار السكري مرض العصر بامتياز! تطرقت العديد من الدراسات إلى مختلف الطرق التي تقي من الإصابة بهذا المرض.…
عندما لا يكون العامل الوراثي هو السبب، فإن ظهور الشعر الأبيض مبكرا قد يكون ناتجا عن عوامل بيئية أو ربما عن مرض ما. يلاحظ بعض الأشخاص ظهور الشعر الأبيض…
حسب إحدى الدراسات الأمريكية، فإن تناول كمية كافية من الفيتامينات والمغنسيوم يمكن من محاربة أعراض الشقيقة. يصيب الصداع المؤلم للشقيقة حوالي 15% من سكان العالم. وتؤثر النوبات الشديدة على…
تختلف حاجيات الإنسان إلى الماء من شخص لآخر، وحتى من يوم لآخر. إذا كنتم تعتقدون أنكم لا ترطبون جسمكم بالشكل الكافي، أكثروا من تناول الأغذية مثل الخيار، الطماطم، السبانخ، الفلفل،…
تعاني نسبة مهمة من النساء من مشاكل ضغط الدم، خصوصا خلال الحمل الأول. لتفادي أي مضاعفات، يقيس الطبيب ضغط دمك عند كل زيارة. لنتعرف أكثر على الموضوع! ضغط الدم…
سواء كانت خفيفة أو شديدة، دائمة أو عابرة… فإن آلام الظهر تعتبر إنذارا يدل على أن شيئا غير طبيعي يحدث في الجسم. قد يظهر الألم على مستوى أسفل الظهر، في…
يصاب الكثير من الأشخاص في الفصول الباردة والرطبة بانسداد الأنف، لكن هذا المشكل ليس حتميا! اكتشفوا معنا أهم الوسائل لتخفيف حدته! يشكل انسداد الأنف انزعاجا كبيرا للشخص المصاب به؛…
الشعور بالرغبة في التقيؤ يولد انزعاجا كبيرا. يمكنكم استعمال الأدوية، كما تستطيعون اللجوء إلى مجموعة من العلاجات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها ضد الغثيان: الزنجبيل، المشروبات المالحة والحلوة، إضافة إلى بعض…
حصة من الرياضة، وجبة فطور متوازنة، لحظة من الاسترخاء، وفعالية أكبر في العمل… اختاروا كيف تستثمرون الوقت الإضافي الذي قررتم منحه لنفسكم! الاستيقاظ ساعة قبل الوقت المعتاد سيوفر لكم…
