حلوة، حامضة وغنية بالعناصر المغذية. تحتوي الطماطم على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة إضافة إلى توفيرها لنسبة قليلة من السعرات الحرارية… إليكم أهم النصائح للاستمتاع بمزايا هذه الخضرة. الطماطم،…
أعلنت العلامة الفرنسية للعطور Adopt عن دخولها السوق المغربي من خلال افتتاح ثلاث نقاط بيع جديدة، في خطوة تعكس توجهها نحو التوسع الدولي. وتُعرف العلامة بتموقعها الذي يجمع بين الجودة…
يعد فقدان الشهية من اضطرابات الأكل الأكثر قلقا لدى الكثيرين، وتختلف حدتها أو درجتها من شخص لآخر حسب الأسباب التي أدت لهذا التوع من الاضطراب، وللتخفيف والتخلص من هذا المشكل…
الشاي الأخضر من أكثر المشروبات التي يستهلكها المغاربة، ويُطلق عليه محليا (أتـاي)، إذا لا تخلو أي مائدة مغربية من هذا المشروب الساخن اللذيذ، وإذا سلطنا الضوء على القيمة الغذائية لهذا…
الحديد من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم، إذ يدخل في تركيب العديد من الأنزيمات الضرورية، حيث يتم امتصاص عنصر الحديد في الأمعاء، ثم ينتقل بعدها عبر الدم، إلى جميع الخلايا،…
لا داعي لرمي قشور الحمضيات بعد استعمالها. احتفظي بها، جففيها وأعيدي استعمالها. يعتبر شرب كأس من عصير البرتقال وسيلة ممتازة لبداية اليوم، لكن إعادة استعمال القشور مهم أيضا من…
الامتنان: دونوا 3 أشياء جديدة تمتنون لها كل يوم. سيتعلم دماغكم البحث عن الأمور الإيجابية. مذكرة يومية للكتابة: احكوا في مذكرتكم عن تجربة إيجابية عشتموها في 24 ساعة الأخيرة.…
على عكس الحليب الصناعي، يمكن تحضير رضاعة بالحليب الطبيعي والاحتفاظ بها. كيف ذلك؟ إليك أهم القواعد التي ستجعلك تحافظين على جودة حليبك لفترة أطول. ما هي مدة صلاحية حليب…
الأظافر الجميلة والأنيقة من أسرار جمال اليدين عند المرأة، إلا أنه في حالات كثيرة تتعرض للتكسر وتُصبح هشة وضعيفة، وهذا ما يدفع الكثير منهن إلى وضع أظافر صناعية للمحافظة على…
يُعرّف الاكتئاب بالاعتلال النفسي، يرافقه نقص في الطاقة والحركة، ما يجعل الشخص أكثر خمولا ورغبة في الانعزال والبقاء وحيدا. يُمكن أن تكون حالة نفسية عابرة، كما يُمكن أن تستمر عند…
البردقوش أو ما يُطلق عليه المغاربة مرددوش، من الأعشاب المنسمة ذات الرائحة الفواحة، إذ يُستخدم في مجموعة من الأطباق كالحساء، أو لإضافة نكهة مميزو لكوب الحليب، وكذا الشاي، كما أنه…
