عندما تمضغون اللقمة جيدا، فإنكم تحرقون 10 سعرات حرارية في كل وجبة تحتوي على 300 سعرة. امضغوا ببطء لتحافظوا على صحتكم ورشاقتكم! نعلم جميعا أن أخذ الوقت الكافي لمضغ…
أعلنت العلامة الفرنسية للعطور Adopt عن دخولها السوق المغربي من خلال افتتاح ثلاث نقاط بيع جديدة، في خطوة تعكس توجهها نحو التوسع الدولي. وتُعرف العلامة بتموقعها الذي يجمع بين الجودة…
إذا كنتم تعانون من الانتفاخ بعد كل وجبة، فعليكم تغيير نمط تغذيتكم. إذ أن هناك الكثير من الأغذية التي تقلص من حدة التعرض للغازات والانتفاخ. لتحسين عملية الهضم، وضع…
تعانين من جفاف البشرة، الوخز والكثير من المشاكل الأخرى التي تزعجك؟ ربما يحتاج وجهك إلى الترطيب. إليك كيف تستعيدين الراحة، النعومة والإشراق بفضل كريمات وزيوت للعناية ببشرة الوجه. يعتبر…
غني بالعناصر المغذية والألياف، يعتبر الشمندر الأحمر من أهم الأغذية الطاردة للسموم. يوفر العديد من المزايا التي تساهم في الحفاظ على صحة جيدة للجسم والدماغ. الحفاظ على الرشاقة يعتبر…
بعد سن الثالثة، يتحدث بعض الأطفال بطريقة غير مفهومة ومنهم من لا يتحدث إلا قليلا. يجد الوالدان نفسهما عاجزين أمام هذه الحالة، ولا يعرفان ما العمل. كيف تساعدون طفلكم على…
بمجرد أن تظهر لديكم إشارات تدل على اضطراب في الدورة الدموية، لابد من استشارة الطبيب وتغيير أسلوب حياتكم. التوقف عن التدخين وممارسة الرياضة؛ من الأمور التي ستحسن صحتكم بشكل كبير.…
تريدون أن تحل الشيخوخة متأخرة وتجدكم في صحة ممتازة؟ يمكنكم ذلك باتباع نظام غذائي صحي. ماذا لو كان محتوى صحنكم هو العصا السحرية التي ستحقق حلمكم؟ حتى لو كنتم…
اكتشاف العالم في بداية حياته، لا يكون الطفل واعيا تماما بالعالم الذي يحيط به. تعطونه ليشرب عندما يشعر بالعطش، تلبسونه الثياب عندما يحس بالبرد، دون أن يكون في حاجة إلى…
كثيرة هي الفوائد الصحية للثوم؛ مضاد للميكروبات، مضاد للأكسدة، مفيد للجهاز المناعي، للضغط وللكولسترول. إنه غذاء خارق بدون أدنى شك! يستعمل في الكثير من المطابخ حول العالم بإدراجه في أغلب…
كيف تنظفين رضاعة طفلك؟ ما هي أفضل التقنيات لتفادي تلوث الرضاعة؟ هل من الأفضل تنظيفها باليد أم في غسالة الأواني؟ إليك بعض النصائح الثمينة. تنظيف الرضاعة تحضير الرضاعة بعناية…
