تفادي زيادة الوزن صار ممكنا! هذه الأطعمة اللذيذة ستساعدك على حرق السعرات الحرارية والتحكم في شهيتك. رقائق الشوفان لا شيء يقاس بمتعة وجبة من رقائق الشوفان خلال فصل الشتاء. يعتبر…
أعلنت العلامة الفرنسية للعطور Adopt عن دخولها السوق المغربي من خلال افتتاح ثلاث نقاط بيع جديدة، في خطوة تعكس توجهها نحو التوسع الدولي. وتُعرف العلامة بتموقعها الذي يجمع بين الجودة…
النظام الغذائي الكيتوني يقوم النظام الغذائي الكيتوني على تجنب تناول السكريات بشكل يومي مما يضطر الجسم إلى حرق احتياطات الدهون التي تتحول إلى كيتون. تشدد هذه الطريقة على الزيادة في…
العمود الفقري عماد جسم الإنسان، هو الذي يمكن هذا الأخير من كل حركاته. ظاهرة انحناء العمود الفقري لا تضايقكم جماليا فقط، بل تسبب العديد من المشاكل الصحية. لابد أنكم سمعتم…
هو مجهود بسيط، لكنه مفيد بشكل مدهش ومثبت علميا: المشي لبضع دقائق في اليوم قد يغير جسمكم، يحسن صحتكم ويريح بالكم. جاهزون؟ العظام 4 ساعات من المشي في الأسبوع تقلص…
لحياة صحية ومتوازنة، وللوقاية من أمراض القلب والشرايين، ممارسة الرياضة ضرورية. 30 دقيقة من المشي يوميا كافية لوقايتكم من الأمراض وتحسين صحتكم. إليكم أبرز فوائد المشي. لا تتسرعوا للحفاظ على…
من الطبيعي جدا أن يتعكر مزاجكم من حين لآخر، والبعض أكثر من غيرهم. كما أن خطر الإصابة بالاكتئاب يتضاعف لدى النساء في مرحلة معينة من حياتهن، خصوصا خلال سن اليأس.…
من الأمور التي قد تصيبكم بالاكتئاب، كونكم محاطين بأشخاص سلبيين يسلبون منكم طاقتكم الإيجابية! لصد هذا الحقل الطاقي الضار، إليكم 5 طرق لوقف الموجات السلبية. الأشخاص السلبيون وكثيرو الشكوى: مضخات…
عندما نقدم الشكر، تسترجع ذاكرتنا الفعل الذي أشعرنا بالرضا، وبالتالي نركز انتباهنا على الجوانب الجميلة في حياتنا. أنوار الحفلات تنطفئ، لكنها تظل مشعة في ذكرياتنا . العديد من الهدايا، تجمع…
ما هي الخيارات التي تقود إلى السعادة؟ أنجزت دراسة حول هذا الموضوع، وأظهرت أنه مهما كانت نسبة تقديركم لأنفسكم وأهدافكم، ومهما كان عمركم، مستوى تعليمكم، وزنكم أو وضع مناعتكم؛ فهناك…
فك التشفير البيولوجي مقاربة صحية جديدة، مكملة لعمل الطبيب والطبيب النفسي، تهدف إلى مرافقة المريض في البحث عن تفسير أعراضه، والتي من شأنها توفير معلومات أكثر عن تاريخه الصحي. لنرى…
