تُعدّ المكسرات من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، كما أنها مصدر غني بالبروتين والألياف الغذائية. ولكن، هل تُعدّ المكسرات ممنوعة في رمضان؟ الجواب هو لا،…

تُعدّ جرثومة المعدة من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم، ويُعاني منها الكثير من الأشخاص خلال شهر رمضان. في هذا المقال، سنناقش العلاقة المعقدة بين الصيام وجرثومة المعدة، مع التركيز على…

يُعدّ الحليب من أهم المشروبات التي يجب على الصائم تناولها خلال وجبة السحور، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تُساعد على: الحفاظ على صحة الجسم: يُعدّ الحليب مصدرًا غنيًا…

اللبن الرائب، أو اللبن الحامض كما يُسميه المغاربة، هو أحد مشتقات الألبان الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم. في هذا المقال، سنناقش فوائد اللبن الرائب الصحية، مع التركيز على أهميته في…

حرقة المعدة هي شعور مزعج يصيب الكثير من الأشخاص، خاصة خلال شهر رمضان. أسباب حرقة المعدة في رمضان: تغيير عادات الأكل: تناول كميات كبيرة من الطعام في وقت قصير. تناول…

بارفيه الفراولة هو حلوى سهلة التحضير، لذيذة ومنعشة، مثالية للسحور خلال رمضان. المكونات: 2 كوب فراولة مقطعة. 1/2 كوب سكر. 1 كوب كريمة خفق. 1/2 كوب زبادي يوناني. بسكويت سادة.…

التركيز هو عنصر أساسي للنجاح في أي مهمة، سواء كانت الدراسة أو العمل أو حتى العبادات. خلال شهر رمضان، قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في التركيز بسبب الشعور بالجوع والعطش.…

المكونات: 500 جرام كفتة دجاج مفرومة. 2 كوب سبانخ مفرومة. 1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة. 2 فص ثوم، مهروس. 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون. 1 ملعقة صغيرة ملح. 1/2 ملعقة…

الفواقة أو الحازوقة، هي تقلصات لا إرادية متكررة لعضلات الحجاب الحاجز، وهو العضلة التي تفصل بين الصدر والبطن. ما هي أسباب الفواق في رمضان؟ تناول الطعام بسرعة: قد يؤدي تناول الطعام…

القهوة هذا المشروب السحري الذي يُدمن عليه الكثيرين، قد يفتقده البعض في صباحات رمضان بسبب الصيام، مما يجعلهم متعطشين لتناول أول رشفة منها بعد الإفطار مباشرة. فهل لهذه العادة أضرار…