مع اقتراب الشهر التاسع من الحمل، يزداد التوتر والخوف عند المرأة، خصوصا إذا كانت حامل بأول مولود لها، كثرة القصص التي تسمع عن عملية الولادة، والتجارب السابقة لقريباتها أو صديقاتها، تزيد من تخوفها. ولأن التوتر والحالة النفسية للحامل تلعب دورا كبيرا في وضع المرأة لطفلها، تحتاج إلى مجموعة من المشروبات التي تُهدئ من توترها وتُسهل انقباضات الرحم وتوسع عنقه.
مشروبات تُساعد في عملية الولادة:
-الماء: لا تستهيني بالماء، هذا المكون الحيوي الذي يُحافظ على رطوبة جسمك، لأن الجفاف يزيد من الألم والانقباضات، ويرفع من ضغط المرأة. لهذا ننصحك بتناول الماء بكثرة طيلة فترة الحمل، وبشكل أكبر في الشهر التاسع.
-اليانسون أو حبة حلاوة: من المكونات الطبيعية التي ينصح الأطباء الحامل بتناولها خلال الأسابيع الأخيرة من الشهر التاسع، يحتوي على مواد كيميائية تُشبه في تأثيرها هرمون الأستروجين، لهذا يعتبر من المشروبات التي تسهل وتُسرع عملية الولادة.
-الكمون: ملعقة صغيرة منه في كوب ماء ساخن، تُساعد على الشعور بالاسترخاء وتوسيع عنق الرحم، بالإضافة إلى التقليل من الانقباضات المؤلمة التي تشعر بها المرأة بقوة عند المخاض.
-شاي أوراق توت العليق: هذا الشراب يُستخدم في الطب التقليدي منذ مئات السنين، وفي عصرنا الحالي أثبتت الدراسات أن أوراق هذا النوع من التوت، تعمل على تحفيز انقباضات الرحم. لكن يُنصح بتناوله بعد دخول الشهر التاسع وليس في الشهور الأولى من الحمل، تجنبا لأي مضاعفات صحية للجنين.
-القرفة: هذا النوع من التوابل حلو المذاق واللذيذ، تأثيره سحري على النفسية، إذ يُعدل المزاج ويُحارب القلق والتوتر، ويُعتبر من المشروبات المفيدة للمرأة في أواخر حملها. خصوصا وأنه يساعد على استرخاء عضلات الرحم وسهولة الوضع.
-الحلبة: للحلبة فوائد عظيمة وكثيرة، من بينها تسريع عملة الولادة وجعلها أكثر سهولة وسلاسة، حتى لا تشعر المرأة بآلام شديدة.
نصائح أخرى للمرأة الحامل في شهرها التاسع لتسهيل الطلق أو الوضع:
–الجماع: لا يجب على الحوامل تجنب ممارسة العلاقة الحميمة خلال هذه الفترة، لأنها تُساعد على تسهيل عملية الولادة.
-جلسات التخيل والاسترخاء: عند اقتراب موعد الولادة، ينصح الخبراء الأمهات بإغلاق أعينهن لدقائق مرة أو مرتين في الأسبوع، وتخيل اللحظة التي سيحملن فيها صغارهن، هذا سيحفزهم أكثر على انتظار هذا اللقاء.
-المشي: من الأمور المهمة التي لا يجب على النساء أن يغفلن عنها خلال الشهر الأخير من الحمل، على الأقل 20 دقيقة يوميا.
