آلام المعدة من أكثر أنواع الألم انتشارا بين الناس، وذلك بسبب إدمان الكثيرين على الأطعمة السريعة، وعدم اتباع نظام غذائي صحي، بالإضافة إلى الضغوطات النفسية التي يُعايشها الشخص يوميا، وتتسبب في إلحاق الضرر بجهازه الهضمي. فما الحل للتخلص من هذه الآلام وتحسين الهضم؟
ماهي العادات التي تُسبب آلام المعدة؟
–عدم مضغ الطعام جيدا وتناوله بشكل سريع.
-شرب الماء أثناء تناول الطعام.
-اتباع نظام غذائي غني بأطعمة دهنية ومقليات.
-تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.
-الإكثار من تناول الأطعمة السكرية.
وصفة عصير فعال لعلاج آلام المعدة وتحسين عملية الهضم:
ستحتاجون إلى:
-الجزر.
-النعناع.
-لتر من الماء.
طريقة التحضير:
-في وعاء، ضعوا الماء ثم الجزر المُقطع إلى دوائر، مع وريقات النعناع على نار هادئة.
-بعد أن ينضج الجزر جيدا، أزيلوه من على النار وقوموا بتصفيته.
تناولوا كوب من هذا العصير 3 مرات في اليوم.
سيعمل هذا المشروب على تهدئة آلام المعدة بفعل خصائص النعناع المهدئة. أما الجزر فيُحسن من عملية الهضم ويقي من مجموعة من الأمراض لاحتوائه على نسبة مهمة من مضادات الأكسدة.
