الشاي الأخضر من المشروبات المُقدسة بشكل كبير لدى المغاربة، إذ لا يُمكن أن يمر يوما دون استهلاكه سواء في الوجبة الصباحية أو بعد الزوال، وهناك من يُدمن على شربه أكثر من مرة في اليوم. فماذا لو بدأ الشخص صباحه بكوب شاي أخضر؟ هل تناوله على الريق له تأثيرات صحية؟ اكتشفوا ذلك!
يحتوي الشاي الأخضر على مجموعة كبيرة من المُركبات الغذائية، أولها مضادات الأكسدة مثل البوليفينولات ونسبة مهمة من فيتامين C، والعديد من المعادن وكذا الكافيين.
تأثير تناول الشاي على الريق:
-من أبرز الفوائد الصحية التي يُقدمها لك الشاي الأخضر في حال تم تناوله على الريق، هي التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة في مختلف المناطق في الجسم، مثل البطن حول الخصر والفخذين.
-يعمل على تقوية الجهاز المناعي بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها، مما يُحارب الجذور الحرة المُسبب للأمراض الخطيرة.
-يُساعد على ضبط المعدل الطبيعي لضغط الدم، سواء كان المرتفع أم المنخفض.
-تحمي هذه العادة من الإصابة بمرض السكري بنوعيه الأول والثاني، لأنه يُحسن من عمل البنكرياس ويُنظم إفرازه للأنسولين بكميات مناسبة للجسم.
-على عكس ما هو مُشاع أن الشاي يزيد من حدة الإمساك، فإن المُكونات التي يحتوي عليها. تُساعد على تليين الأمعاء وتحمي من الإمساك، وتساعد على التخلص من فضلات الجسم.
-يُقلل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم، مما يحمي من أمراض القلب والشرايين.
-بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها وفيتامين C، يحمي الشاي الأخضر من علامات الشيخوخة المُبكرة، ويُحافظ على البشرة سليمة وصحية.
-أما بالنسبة لصحة الفم، فالشاي الأخضر بدون سُكر. يقضي على البكتيريا الضارة في الفم والمسببة للرائحة الكريهة.
-يُعتبر من المشروبات المنصوح بها للأشخاص الذين يُعانون من الزهايمر، لأنه يحد من تدهور حالتهم الصحية.
