لعيون جميلة وصحية دوما

عيون حمراء

مهدئ بالبابونج

بعد يوم عمل كامل أمام شاشة كمبيوتر أو استحمامكم في مسبح مليء بالكلور، ستكون غالبا عيونكم حمراء ومهيجة. العلاج المعجزة هو البابونج. تستطيعون وضعها في حمامكم أو مباشرة على عيونكم باستعمال ضمادات.

التهاب الملتحمة

المنقذ في المرج/البستان

إذا أصبتم في عيونكم بسبب عدوى أو حساسية، تستطيعون علاجها بالأعشاب. بالإضافة إلى البابونج، الخبازة البرية أيضا جد فعالة. يكفي أن تغلوا كأسا من الماء وتصيفوا له بعض الأزهار، واتركوه مدة 10 دقائق. ضعوا الأزهار على عيونكم.

لتخفيف الألم

اخفقوا صفار بيضة في دقيق القمح وضعوا هذا الخليط على العين المصابة. اتركوه لأطول مدة ممكنة، ولهذا ننصحكم باستعمال هذه الوصفة ليلا وبحماية عينكم بعصابة.

الدمع اللاإرادي

بشكل متناقض، عيون تدمع دائما هي نتيجة لجفافها: تحمي العين نفسها بخروج هذه الدموع اللاإرادية. لتتخلصوا من المشكل، يجب أن ترطبوا عيونكم. يمكنكم اللجوء إلى عدة حلول:

• أفضل طريقة هي الطبيعية، وتتمثل في طرف العين. أغلقوا أعينكم لثانيتين ثم أعيدوا فتحهما. أعيدوا العملية عدة مرات وشدوا جفونكم بقوة من حين لآخر. أعيدوا هذه العملية 4 إلى 5 مرات في اليوم، خصوصا إذا كنتم تعملون أمام شاشة حاسوب أو كنتم تعانون حروقا أو تخدرا.
• ضعوا على عينيكم ضمادات ماء دافئ ل 5 دقائق (غيروها بانتظام حتى تحافظ على دفئها)، ثم دلكوا جفونكم العليا والسفلى على طرف الرموش مدة دقيقة. يجب إعادة هذه العملية صباحا ومساء.
• تناولوا الحمض الدهني أوميغا-3. الأسماك الدهنية (الرنكة، الإسقمري، السردين، السلمون، والتونة) وزيت السلجم/الكولزا تقي من جفاف العين بفعالية.

تدليك سريع

بعد جلوسكم مدة طويلة أمام الشاشة، ستتعب عيونكم. لا تنتظروا. أغلقوها واضغطوا بأصابعكم على جفونكم مرات عدة. للوقاية، لا تنسوا خلال اليوم طرف أعينكم كلما استطعتم، وانظروا بعيدا من حين لآخر.

فوائد زهور القنطريون

العيون حساسة جدا وأي شيء قد يهيجها: التلوث، الرياح، الشمس، الغبار أو رمش واحد فتصير مؤلمة ودامعة. لتهدئتها، أعدوا زهور القنطريون. في فنجان ماء مغلي، أضيفوا ملعقتين صغيرتين من الزهر، صفوا الخليط ثم اتركوه يبرد. ضعوا فيه قطنا مزيلا للماكياج، وضعوه على أعينكم لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق. لفعالية أكبر، تستطيعون شراء ماء زهرة القنطريون من الصيدلية، احتفظوا به في مكان بارد.

شحاذ العين

العلاج بالضمادات الدافئة

هي تورمات حمراء مؤلمة على طرف الجفون، ما إن تُفتح ويخرج قيحها حتى تختفي في مدة بين اليومين والأربعة. لتسريع العملية ضعوا ضمادات ساخنة. قوموا بغلي الماء وبوضع الضمادات 3 إلى 4 مرات في اليوم.

الرؤية الليلية

حبات من عنب الأحراج وتتضح الصورة

الرؤية الليلية الضعيفة قد تشكل إعاقة مهمة، خاصة إذا كنتم تسوقون ليلا. تناولوا الكثير من حبات عنب الأحراج؛ هذه الثمرة تحمي العين، وترفع حدة البصر في حال ضعف الإضاءة. هذا ما كان يفعله الربابنة خلال الحرب العالمية الثانية. تستطيعون أيضا غلي بعض الأوراق الجافة لهذا العنب وشرب مائها.

الوصفة:

صبوا ملعقة كبيرة من الأوراق الجافة لعنب الأحراج في 25 سل من الماء ودعوها تغلي ل 5 دقائق.

اتركوا المشروب جانبا ل 10 دقائق ثم اشربوه.

تستطيعون تحضيرها بنقع ملعقة كبيرة من أوراق العنب في فنجان ماء مغلي، صفوها ثم اشربوها.