يُحذر العديد من الأطباء من التعرض للقلق، هذا الشبح الذي يُؤزم الحالة النفسية ويؤثر بشكل مُباشر على صحة الإنسان يُمكن أن يتسبب في مجموعة من الأمراض العضوية. إذا كنت كثير القلق ننصحك بقراءة هذا الموضوع لمعرفة خطورة هذا المُشكل النفسي.
كثيرة هي المواقف التي تدفع الشخص للوقوع في فخ القلق، وبحسب علماء النفس فإنه حالة يعتاد الجسم عليها، وقد يتعرض لها بدون سبب، حيث يبدأ العقل الباطني بتصوير أشياء لا وجود لها أو التنبؤ بأمور غيبية ربما لن تحدث، مما يولد حالة من القلق لذا الشخص، وفي حال أهمل هذا الأخير التعامل مع الموضوع واستسلم للقلق، فإن صحته مهددة.
هذا ما يفعله القلق بجسدك:
-مشاكل في الأوعية الدموية، مما يُضعف القلب ويتسبب له في مجموعة من الأمراض.
-إضعاف الجهاز المناعي.
-التأثير على الرئتين، مما يُضعف جودتهما.
-التسبب في قرحة المعدة والقولون العصبي.
-يتم إجهاد الجهاز العصبي، مما يتسبب في اضطرابات النوم والأرق.
-يؤدي القلق المستمر إلى ظهور مجموعة من الأمراض الجلدية، من بينها الصدفية وحب الشباب.
-يؤثر القلق على العضلات ويتسبب لها في التشنج، مما يؤدي إلى آلام في الرقبة والكتفين.
نصائح للتخلص من القلق:
-تمارين التنفس.
-تمارين التأمل مثل اليوغا.
-جلسات التدليك.
-تناول مشروبات طبيعية تُساعد على الاسترخاء.
-ملأ الفراغ بأنشطة مفيدة، مثل القراءة، الرياضة…
