من أهم الأغذية القادرة على القضاء على الوزن الزائد ودهون البطن، نجد الأناناس. بالإضافة إلى ممارسة الرياضة وتبني العادات الصحية اليومية، يحسن استهلاك الأناناس وضعكم الصحي ويرفع القدرة على فقدان الوزن. اكتشفوا فوائده!
يحب الجميع هذه الفاكهة الغريبة القادمة من وسط أمريكا نظرا لمذاقها المميز. غنية بالفيتامينات (أ)، (ب) و(س) وبالمعادن، تعتبر غذاء مميزا لتقوية الجهاز المناعي وتحفيز الذاكرة. لكنها تعرف بالخصوص لمزاياها المتعلقة بحرق الدهون. لنفهم أكثر.
يحتوي الأناناس على الكثير من الألياف
يعد الأناناس غذاء ممتازا لتحسين العبور المعوي، وذلك لغناه بالألياف (1.33 غ من الألياف في 100 غ من الفاكهة). يؤدي إلى شعور مطول بالشبع وبالتالي تقليص الشهية. لهذا ينصح الراغبون في فقدان الوزن بالخضوع لعلاج بالأناناس. ستجدون في أسفل هذا المقال وصفة لعصير طارد للسموم معد من الأناناس، سهل التحضير وفعال لتحفيز إزالة الدهون وفقدان الوزن.
يحتوي الأناناس على البروميلين، الأنزيم المعجزة
حسب مجموعة من الدراسات؛ فإن أنزيم البروميلين المتواجد في سيقان الأناناس يسهل عملية الهضم بشكل كبير، وذلك بفضل قدرته على حل البروتينات. ويحفز كذلك إزالة الدهون ويقضي على أنسجة السيلوليت. يمكن هذا الأنزيم من تقليص حدة الالتهابات الداخلية الناتجة عن اكتساب الوزن. ونشير إلى أن هذه الالتهابات تقلص فعالية اللبتين، الهرمون المسؤول عن تعديل الوزن في الجسم.
ونظرا لغناه بالألياف وتمتع سيقانه بالبروميلين، يتوفر الأناناس على خصائص منحفة. وللاستفادة كليا من هذه المزايا، ينصح بممارسة نشاط بدني منتظم، باتباع حمية غذائية متوانة وباستهلاك هذا العصير الطارد للسموم المعد من الأناناس!
وصفة عصير طارد للسموم معد من الأناناس
معدة من الأناناس، تظهر نتائج استهلاك هذه الوصفة بعد أسبوع فقط! بفضل خصائصه المدرة للبول، سيساعدكم هذا العصير على الوقاية من الإمساك وعلى تسريع عملية الأيض. قولوا وداعا إذن للكيلوغرامات الزائدة!
المكونات:
- 100 غ من الأناناس
- نصف حبة خيار
- غصنان من الكرفس
- كأس من الماء
- عصير حبة ليمون
- نصف تفاحة خضراء
التحضير:
توضع جميع المكونات في النابذة (centrifugeuse) بعد تقشيرها، ثم يضاف عصير الليمون والماء. يمزج الكل ثم يسكب في كأس كبير ويشرب فورا.
يفضل تناول هذا المشروب في الصباح على معدة فارغة للتمكن من حرق أكبر نسبة من الدهون وتسهيل عملية الهضم. خلال الليل، يتعرض الجسم للجفاف، كما أن وضعية الاستلقاء تسبب بدورها تراكم السموم، خصوصا على مستوى المعي الغليظ. لذا فإن تناول هذا العصير في الصباح سيمكنكم من ترطيب جسمكم، طرد السموم، التخلص من الدهون والحفاظ على اللمعان الطبيعي للبشرة وحيوية أعضاء الجسم.
انتباه:
يؤدي استهلاك الأناناس إلى إفراز الهيستامين، جزيء تنتجه بعض خلايا الجسم (خاصة الكريات البيضاء)؛ ما قد يؤدي إلى مشاكل غذائية لدى بعض الأشخاص. وتعتبر الحساسية من الأناناس مشكلا نادرا، رغم وجود بعض الحالات المصابة. ننصح الأشخاص الذين لا يتحملون الأناناس بتفادي استهلاكه واستشارة طبيب مختص في الحساسية لتحديد سبب التفاعلات ومعرفة التدابير الوقائية التي يجب اتخاذها.
