هل سبق لكم وأن لاحظتم ملامح التعب والإرهاق على أطفالكم فور دخولهم من المدرسة؟، ربما ليس بسبب اليوم المُتعب الذي أمضوه، أو ساعات الدراسة المتواصلة، قد تكون الحقيبة المدرسية التي يحملها يوميا هي السبب وراء إصابته بالإرهاق والتعب.
الحقيبة الثقيلة التي لا تتناسب مع حجم وطول طفلك، يُمكن أن تسبب له الكثير من العواقب الصحية إضافة إلى التعب والإجهاد، إذ قد تجعله عرضة لتشوهات العمود الفقري وأمراض الظهر.
وحذر الأخصائيون من حمل الطفل لحوالي 15 في المئة من وزنه بشكل يومي، إذ تُسبب له هذه العادة مجموعة من المشاكل الصحية، إضافة إلى استمرار ألم الظهر حتى بعد بلوغهم سن الرشد.
لكل هذه الأسباب، قدم موقع ” health24″ مجموعة من النصائح لحماية الأطفال من الأعراض التي يُسببها ثقل الحقيبة المدرسية.
-وزن الحقيبة المدرسية لا يجب أن يتعدى 10 في المئة من وزن الطفل:
على سبيل المثال الطفل الذي يزن 50 كيلوغرام، يجب ألا يتجاوز وزن حقيبته المدرسية 5 كيلوغرام فقط، أي زيادة ولو لبضع غرامات، يُمكن أن تكون عواقبها وخيمة على صحة عموده الفقري.
-خيارات أخرى:
إذا لم تتمكنوا من تخفيف الحقيبة المدرسية والتخلي عن بعض الكتب، يُمكنكم اقتناء الحقيبة ذات العجلات بدلا من حملها فوق كتفيه.
-حجم الحقيبة حسب طول الطفل:
حتى وإن أصر الطفل على اقتناء حقيبة مدرسية بحجم كبير وبشكل مُعين، لا ترضخوا لرغباته، واختاروا الحقيبة المدرسية المناسبة له حسب طوله، حتى تكون مناسبة لظهره خلال حملها.
-الشريط الواسع أكثر راحة:
شريط الحقيبة المدرسية يلعب دورا كبيرا في تخفيف الثقل عن كتفي صغيرك، إذ كلما كان سُمكها أكبر كلما توزع الوزن بشكل متوازي على الكتفين.
-مراقبة الطفل:
انتبهوا للشكوى التي يُكررها صغيركم بعد دخوله من المدرسة، إذا كان يشتكي دائما من ألم في ظهره أو كتفيه، عليك اصطحابه للطبيب لتشخيص حالة عموده الفقري وعضلات كتفيه.
