يعتبر صيام شهر رمضان فريضة دينية على كل المسلمين، لكن الكثير من الأديان والمعتقدات الأخرى تنصح بممارسته؛ وذلك لفوائده الروحية والبدنية. فماذا لو تحدثنا عنه من زاوية الجمال ومحاربة الشيخوخة؟
د. محمد فاسي فهري
خبير في محاربة الشيخوخة
05 22 23 59 50
06 60 76 30 99
www.centremedicalaustralien.com
يساعد الصوم على تأخير الشيخوخة الطبيعية وعلى الحفاظ على الشباب من خلال 5 آليات معروفة.
تقليص الجذور الحرة
الجذور الحرة عبارة عن فضلات ينتجها الجسم بمجرد تحليله للأغذية بهدف إنتاج الطاقة. يؤدي ارتفاع نسبتها إلى الإصابة بالتوتر التأكسدي الذي يعتبر إحدى الآليات الكبرى المسببة للشيخوخة. غير أن الصيام يقلص من إنتاج هذه الجذور الحرة.
تحفيز عملية طرد السموم
تتعامل أعضاء جسمنا المسؤولة عن طرد السموم (الكبد، الكليتان، القولون…) مع كميات هائلة من الأغذية والبقايا بشكل يومي. لذا فإن الصيام يخفف من حدة عملها، ما سيترك لها الوقت لتنظيف نفسها بشكل أفضل ولتطهير الجسم.
يحسن حساسية الأنسولين
الأنسولين هو الهرمون المسؤول عن التحكم في السكر وفي مرض السكري. مقاومة الأنسولين هي ما يسمى بسكري النوع الثاني.
يساعد الصيام الخلايا على استقبال الأنسولين وبالتالي تفادي ارتفاع نسبة السكر في الدم. فالسكر هو المسؤول عن ظاهرة "تفاعل ميلارد" التي تعتبر من العوامل المسببة للشيخوخة. يساعد الصيام على محاربة هذه الظاهرة وعلى تقليص الشيخوخة بشكل عام، وبالتحديد شيخوخة البشرة والشرايين.
تحفيز هرمون النمو
يحفز الصيام إنتاج هرمون النمو الذي قد يفرز في أي فترة عمرية. وهو الذي يقلص كتلة الدهون خاصة في الأحشاء، يرفع كتلة العظام والعضلات، كما يقوي البشرة والشعر. إنه هرمون الشباب بامتياز.
فقدان الوزن
يوجد نوعان من الدهون، الدهون تحت الجلد (المرئية)، والدهون حول الأعضاء غير المرئية والخطيرة على الصحة. تلعب الدهون المتواجدة في الأحشاء دور حماية وتغذية الأعضاء. وفي حالة ارتفاعها، ستضغط على الأعضاء وتمنع أداءها الجيد. يشكل هذا الارتفاع خطرا كبيرا على صحة القلب والشرايين. كما أن ارتفاع الوزن والسمنة يرتبطان مباشرة بعدة أمراض: الفصال العظمي، النقرس، السكري…
تركز أغلب العمليات الجراحية التجميلية على الدهون تحت الجلد، بينما يحفز الصيام استعمال دهون الأحشاء أولا بفضل العمليات الهرمونية المذكورة أعلاه.
تبلغ مزايا الصيام مستويات عديدة؛ كتطهير الجسم والذهن، وكذا منحكم فرصة أخرى لتعيشوا حياتكم بشكل أفضل!
صوم مبارك !
