الفستق أو كما يُسمى محليا “بيسطاش” من أفضل المكسرات وأكثرها لذة، إذ يتفق على حبه الجميع. فوائده متعددة وكثيرة على الصحة، سنُعرفكم في هذا الموضوع على أبرزها، خصوصا بالنسبة للضعف الجنسي.
القيمة الغذائية:
يحتوي الفستق على نسبة عالية من السعرات الحرارية، والدهون الأحادية المشبعة، إضافة إلى العديد من السكريات والفيتامينات، وكل من الألياف الغذائية والمعادن ومضادات الأكسدة.
ماهي الفوائد التي يُقدمها الفستق للجسم؟
-نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، يمنح الفستق طاقة وحيوية للجسم، إذ يوفر له جميع حاجياته من العناصر الغذائية.
-يحمي من الإصابة بمجموعة من السرطانات.
-يُعزز صحة الكلى ويحميها من تكون الحصى والرواسب.
-تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
-الوقاية من الاكتئاب والأرق والتغيرات المزاجية، بفضل احتوائه على كمية مهمة من المغنيسيوم.
-علاج الضعف الجنسي عند الرجال.
-التخلص من الوزن الزائد بفضل الكمية المهمة من الألياف الغذائية التي يحتوي عليها.
-الحفاظ على نضارة الوجه وتفتيح البشرة، إضافة إلى الوقاية من التجاعيد.
-تنظيم نسبة السكر في الدم والوقاية من داء السكري.
-تحسين صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك.
-يُعتبر أفضل غذاء للمرأة الحامل، نظرا لغناه بالحديد. مما يحمي المرأة من فقر الدم أو الأنيميا خلال هذه الفترة، ويوفر للجنين حاجياته الكافية من عنصر الحديد.
