في الطبيعة، هناك أدوية صغيرة وملونة. لذيذة، لا تطرح أي أثر جانبي ومفيدة للصحة. فلما لا تستهلكونها؟ تعرفوا على أهمها.
التوت الأزرق
يعتبر التوت الأزرق حبوب أسبرين طبيعية. يحتوي على الكاتيشين، الأنثوسيان وحمض الساليسيليك. لذا، عندما تشعرون في المرة القادمة بألم الرأس، تناولوا هذه الفاكهة. يساعد التوت الأزرق أيضا على الوقاية من عدة أمراض، مثل ألزهايمر والباركنسون.
التوت الأسود
يحتوي على عناصر مغذية مهمة للغاية، مثل حمض الإيلاجيك الذي يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ويبطئ تدهور الكولاجين. إذا كنتم تتناولونه باستمرار، سيؤخر ظهور آثار الشيخوخة لديكم.
الكشمش الأحمر
إنه فاكهة ثمينة حقا. يحتوي الكشمش على حمض يقي من ردود الفعل التحسسية من بعض العناصر، مثل حبوب اللقاح؛ ما يقلص من أعراض حكة العينين واحتقان الجيوب الأنفية.
التوت الأحمر
يقوم التوت الأحمر أيضا بتوفير أثر الأسبرين. يخفف ألم الرأس، الوجع والالتهاب.
الفراولة
هل تعلمون أن الفراولة تحتوي على نسبة فيتامين (س) أكبر من المتوفرة في البرتقال؟ هذه الفاكهة مضادة للأكسدة، تقي من ظهور التهاب المفاصل، فقدان الذاكرة، العديد من أنواع السرطانات وأمراض القلب.
