تصيب الدوالي الكثير من الأشخاص؛ أغلبهم نساء. كيف تتعرفون على هذا المرض؟ ما هي أسبابه؟ وما هي طرق علاجه؟ سنخبركم بكل شيء.
الدوالي هي أوردة متضررة لا يجري فيها الدم بشكل جيد. وينتج هذا في الغالب عن تراكم الدم في الجسم بسبب هشاشة الجدران والصمامات. كما قد تنتج الدوالي عن خلل التهابي. يكون لونها أزرق، تنتشر في الساقين وتظهر منتفخة في الساقين والفخذين.
في أكثر من 50% من الحالات، يكون مرض الدوالي وراثيا. ويصيب بنسبة أكبر الأشخاص الذين تجاوزوا سن الأربعين؛ وذلك بسبب تراجع قوة العضلات. كما قد تظهر الدوالي بعد الولادة بسبب تمدد قوي للأوردة، وكذلك بسبب وزن الجنين الذي يقلص من قوة جدران الأوردة. لكنها لحسن الحظ، تختفي بعد أسابيع قليلة من الولادة.
هناك أسباب أخرى تؤدي إلى ظهور الدوالي؛ كالوضعية السيئة للوقوف أو الجلوس لوقت طويل، الحمامات الساخنة، ارتداء الثياب الضيقة جدا أو التعرض المفرط للشمس. لكن ما العمل عند تطور المرض؟ هل من علاجات طبيعية يمكن اللجوء إليها؟
زيت الزيتون، علاج طبيعي وفعال
لحسن الحظ، هناك حلول طبيعية لعلاج الدوالي والوقاية منها. بفضل غناه بالأحماض الدهنية الضرورية، الفيتامين (ه) والمعادن؛ يساعد زيت الزيتون على مكافحة الالتهاب بفعالية، كما يصلح الدورة الدموية في الجسم. يحتوي كذلك على الأوميغا-3 الذي يحفز عبور الدم في الأوردة، وكذا مضادات الأكسدة التي تقلص توسع الأوردة. ننصح باستعماله عن طريق التدليك، وذلك لتهدئة الشعور بالثقل ولتحفيز وظائف الجهاز اللمفاوي على مستوى الجزء السفلي للجسم.
ابدؤوا بإزالة السموم والخلايا الميتة بتقشير بشرة الساقين، وذلك باستعمال مقشر طبيعي مناسب للجسم. سخنوا زيت الزيتون على نار هادئة. ضعوا بعض قطراته على قعر يديكم وادهنوا بها من الكاحلين إلى الوركين، مع القيام بحركات دائرية خلال 10 دقائق. كرروا هذا التدليك بانتظام، بمعدل مرة في اليوم لمدة شهرين. ستلاحظون نتائج مذهلة بسرعة.
نصائح إضافية
تستطيعون وقاية نفسكم من الإصابة بالدوالي، وذلك بالحفاظ على رشاقة جسمكم وبتبني تغذية صحية. يشكل الوزن الزائد ضغطا كبيرا على الأوردة المتواجدة على مستوى الساقين، كما يضر بعملية رجوع الدم نحو القلب. لتفادي انتشار الدوالي؛ تبنوا تغذية غنية بالألياف وتفادوا الملح، وذلك لتقليص انتفاخ الدوالي الناتج عن احتباس الماء.
الضغط على العضلات خلال التمارين الرياضية يسهل عملية عودة الدم من الأوردة ويحمي من ظهور الدوالي. قوموا بالأنشطة التي تعمل على الساقين والفخذين؛ كالمشي، الجري، السباحة أو ركوب الدراجة. إذا كنتم لا تتوفرون على الوقت الكافي لذلك؛ يمكنكم ممارسة رفع الأقدام. لممارسة هذا التمرين، تمددوا على السرير أو كرسي طويل وضعوا مخدتين تحت الساقين. كرروا التمرين 3 أو 4 مرات في اليوم خلال 20 دقيقة. ستهدؤون الأعراض المرتبطة بالدوالي بفعالية وستقون نفسكم من تطور المرض.
قوموا كلما استطعتم بغسل ساقيكم بالماء البارد؛ وذلك لتحسين الدورة الدموية وتقليص انتفاخ الدوالي. بشكل عام؛ حاولوا تفادي مصادر الحرارة التي توسع الأوردة، كحمامات البخار أو إزالة الشعر بالشمع الساخن.
