أصبحت خسارة الوزن هاجسا لدى الكثيرين خصوصا في صفوف النساء الباحثات عن جسم رشيق ومثالي، وللوصول إلى هذه الغاية، يقوم الكثيرين بحرمان أنفسهم من تناول أشهى وألذ الأطعمة، اعتقادا منهم أن هذا هو المفتاح الوحيد للحصول على جسم رشيق. المفاجئة أنه على عكس ما يعتقد الجميع، بإمكانكم خسارة الوزن وفي نفس الوقت تناول كل الأطعمة التي تُفضلون، كيف ذلك؟
حميات غذائية قاسية، تمارين رياضية مكثفة تقطع الأنفاس، كل هذه العادات كانت سابقا، قبل أن تقرؤوا هذا الموضوع، الذي يمنحكم سرا بسيطا، سيساعدكم على التخلص من حوالي 6 كيلوغرامات في غضون أسبوعين فقط.
السر في هذه الوصفة هو مشروب الليمون، حيث سبق وأثبتت العديد من الدراسات فعالية هذا النوع الحمضي في حرق السعرات الحرارية المتراكمة خصوصا على مستوى البطن، كل ما عليكم هو اتباع الخطوات التالية.
-اليوم الأول قبل تناول وجبة الإفطار بحوالي 30 دقيقة، تناول كوب من الماء الدافئ الممزوج مع عصير نصف ليمونة.
-اليوم الثاني: دائما قبل وجبة الإفطار، قوموا بعصر ليمونتين في قدر كوبين من الماء، تناولوا المشروب، وانتظروا حوالي 30 دقيقة، قبل البدء في وجبة الإفطار.
-اليوم الثالث: سيزيد عدد الأكواب تدريجيا، إذ عليكم تناول 3 أكواب من الماء، في كل واحد منهم عصير حبة ليمون مع ملعقة صغيرة من العسل العضوي.
-اليوم الرابع: في اليوم الرابع سيُصبح العدد 4 أكواب مع 4 حبات من الليمون وأربعة ملاعق صغيرة من العسل العضوي.
-اليوم الخامس: سنرفع العديد إلى 5 أكواب يحتوي كل واحد منهم على عصير ليمونة وملعقة عسل، ثم الانتظار 30 دقيقة قبل تناول الطعام.
-اليوم السادس: أقصى عدد من الأكواب سنصل له في هذه الحمية هو 6 أكواب من الماء مع 6 حبات من الليمون العضوي، و6 ملاعق صغيرة من العسل.
-اليوم السابع: ابتداء من اليوم السابع، سنُقلص العدد إلى 5 أكواب تحتوي على عصير 5 حبات ليمون مع العسل.
-اليوم الثامن: نُقلص العدد إلى 4 أكواب.
-اليوم التاسع: في اليوم التاسع سنصل إلى 3 أكواب و3 حبات ليوم مع 3 ملاعق عسل.
-اليوم العاشر: كوبين من الماء فقط مع حبتين من الليمون وملعقتين من العسل.
-اليوم الحادي عشر: كوب واحد فقط من الماء مع ملعقة من عصير الليمون وملعقة من العسل.
-ابتداء من اليوم الثاني عشر إلى الرابع عشر: اكتفوا فقط بكوب واحد من الماء مع عصير حبة ليمون وملعقة من العسل.
ملاحظة: للمصابين بقرحة المعدة يُفضل تجنب هذا النوع من الحميات الغذائية، حتى لا تزيدوا من نسبة الحموضة في المعدة.
