التفاح من بين الفواكه المتواجدة في الأسواق على مدار السنة، فوائدها كثيرة ومتعددة إذ تدخل في حماية من الجسم من مجموعة من الأمراض، ولا أحد يخفى عليه المثل الشهير “تفاحة في اليوم تقيك من زيارة الطبيب”. ماذا لو تناولها هذه الفاكهة على الريق؟ هل سيكون لها تأثير مُغاير؟
فوائد تناول التـفاح على الريـق:
-خسارة الوزن بشكل أسرع:
في حاول واظب الشخص على تناول حبة تُفاح على الريق بشكل يومي، يكون قد ساهم بشكل كبير في حرق المزيد من السعرات الحرارية.
-تنظيم نسبة السكر في الدم:
التفاح من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية التي تُنظم مستوى الغليكوز في الدم، وفي حال تناوله الشخص على الريق يُساهم بذلك في تأخير امتصاص الأمعاء للسكر.
-تعديل ضربات القلب:
التفاح من أفضل الفواكه التي تحمي القلب من الأمراض، كما تقي من الأزمات القلبية وتُعدل ضرباته.
-تحسين الهضم وتنظيف الأمعاء:
لتحسين الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، كما يساعد تناول التفاح على الريق على تطهير الأمعاء جيدا.
-تزويد الجسم بالطاقة:
إذا بدأت يومك بتناول حبة تفاح على الريق، ستساهم بذلك في تحسين صحة الجسم والتخلص من السموم، مما سيعطيك دفعة من الطاقة والحيوية.
