يرغب الجميع في الحصول على جسم رشيق ومثالي، فمنا من يُفضل اتباع حميات غذائية، وآخرون يُمارسون تمارين رياضية مُكثفة، بينما تختار فئة أخرى تناول مشروبات الديتوكس التي لدها دور كبير في حرق الدهون وحتى تنظيف وتنقية الجسم من السموم.
مشروبات صحية لحرق الدهون وتنقية الجسم:
لا يجب أن ننسى أن تناول مشروبات الديتوكس يجب أن يكون موازيا لتناول أطعمة صحية وممارسة أي نشاط بدني نُفضله حتى وإن كان المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم، ليكون مفعولها أكثر.
الليمون والخيار:
الليمون من الحمضيات المعروفة بفعاليتها في التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون، أما الخيار فهو غني بالماء الذي يكبح الشعور بالجوع ويُرطب الجسم.
الأناناس وقصب السكر:
يُعتبر الأناناس من أفضل الفواكه التي ينصح أخصائيو التغذية بإدراجها في نظامنا الغذائي، أما قصب السكر فهو غني بالسكريات الطبيعية التي تزود الجسم بحاجياته من الطاقة، وتقلل من شعوره بالجوع.
الفراولة والبطيخ الأحمر:
مما لا شك فيه أن هذا العصير من ألذ أنواع العصائر التي يُمكن تناولها كديتوكس للتخلص من الوزن الزائد. كما يزيد من الشعور بالشبع ويقلل رغبة الشخص في تناول الأطعمة.
النعناع والتوت:
لا تستغربون من هذا الثنائي، فالتوت والنعناع يُشكلان مزيج رائع. يكفي أن تقوموا بتناوله قبل وجبة الطعام بحوالي ساعة تقريبا لتناول نسبة أقل من الطعام.
