رائحة النفس الكريهة من أكثر الأمور المزعجة التي تُسبب الإحراج للشخص، لهذا يُحاول الكثيرون التخلص منها عن طريق تناول بعض أنواع العلكة ذات الرائحة القوية، أو مضغ القليل من القرنفل أو أي مادة تحتوي على نكهة خاصة، كل هذه الحلول تبقى وقتية ويتطلب الأمر علاجا فعالا للتخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل نهائي.
أسباب الإصابة برائحة الفم الكريـهة:
-أطعمة: في بعض الأحيان تكون الأطعمة هي السبب في ترك رائحة غير مقبولة في الفم، نذكر منها الكرنب، الثوم، البصل، مشتقات الحليب، القرنبيط.
-التدخين: من بين الأسباب التي تجعل رائحة الفم كريهة، التدخين الذي يؤثر على اللثة والأسنان، ويجعل الفم عُرضة لتراكم الميكروبات.
–مشاكل الأسنان واللثة: عدم فرض الأسنان بعد كل وجبة، يؤدي إلى تراكم الجير والتسوس، مما يؤثر بشكل سلبي على اللثة التي تُصبح ملتهبة، وبالتالي يؤدي إلى رائحة كريهة في الفم.
-إهمال نظافة اللسان: التعرجات التي توجد على سطح اللسان تجعله عُرضة لتراكم البكتيريا، مما ينتج عنه تفاعلات كيميائية تُسبب رائحة غير مقبولة في الفم.
-مشاكل المعدة: أحيانا يكون المُشكل أعمق من ذلك بكثير، وتؤدي الاضطرابات الهضمية والارتجاع المريئي إلى ظهور رائحة كريهة في الفم.
كيف يُمكننا التخلص من هذا المُشكل؟
-ضرورة المواظبة على غسل الأسنان بعد كل وجبة، على الأقل مرتين في اليوم، مع الحرص أن يكون المعجون مُناسب لنوع أسنانك والفرشاة تصل إلى جميع الأسنان.
-تناول كميات كبيرة من المياه لحماية الفم من الجفاف.
-الغرغرة بالمحاليل المُطهرة للفم.
-يُمكنك أيضا الغرغرة بمغلي إكليل الجبل، أو مغلي الزعتر.
-مرة في الأسبوع قم بتفريش أسنانك بخليط معجون الأسنان وبيكاربونات الصوديوم
