الطبيعية غنية بمجموعة كبيرة من المواد الغذائية التي أحيانا تتسم بالغرابة، مثل فاكهة العاطفة أو كما يُسميها البعض “فاكهة الحب”، هذه الثمرة التي تنمو في أمريكا الجنوبية، تحتوي بداخلها على كمية كبيرة من البذور، والتي بدورها تحمل قيمة غذائية كبيرة، تعرفوا على أسرارها الصحية في السطور التالية.
القيمة الغذائيـة لفاكهة الحـب:
تُعتبر مصدرا جيدا لمضادات الأكسدة ذات النوع الفعال، كما أنها غنية بالألياف الغذائية وكل من الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، المغنيسيوم والبوتاسيوم. بالإضافة إلى فيتامين “أ” ونسبة جيدة من الكربوهيدرات من النوع البسيط.
فوائد فاكهة العاطفة:
-علاج مشاكل الجهاز الهضمي، إذ تحتوي على نسبة مهمة من الألياف التي تحمي من اضطرابات المعدة والأمعاء، كما تُقلل من نسبة الكولسترول السيء في هذه الأخيرة.
-تقوية العظام والحفاظ على صحتها.
-تهدئة الجسم والمساعدة على النوم بدون اضطرابات وعلاج الأرق.
-بفضل مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها هذه الفاكهة، تعمل على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي.
-الوقاية من أمراض السرطان.
-تقوية القلب وتعزيز صحته، بفضل الفلافونيدات التي تحتوي عليها.
-تسكين آلام المفاصل والعظام.
-تحتوي على نسبة لا بأس بها من الكولاجين، ما يجعلها من الفواكه التي تُؤخر ظهور علامات التقدم في السن.
ملاحظة: لا يُفضل تناولها من طرف المرأة الحامل، إذ يُمكن أن تؤدي إلى ظهور بعض العلامات مثل الغثيان، تسارع دقات القلب والشعور بالدوخة.
