مقاومة الأنسولين هي حالة مرضية لا يستجيب فيها الجسم بشكل كافٍ للأنسولين، وهو هرمون ينظم مستويات السكر في الدم.
وعندما تحدث مقاومة الأنسولين، يُضطر البنكرياس إلى إفراز المزيد من الأنسولين للحفاظ على مستويات السكر في الدم طبيعية.
مع مرور الوقت، قد يُصبح البنكرياس غير قادر على إفراز ما يكفي من الأنسولين، مما قد يؤدي إلى الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
ولكن، لا تقتصر مخاطر مقاومة الأنسولين على الإصابة بداء السكري فقط، بل قد تُسبب أيضًا العديد من الأمراض الأخرى، مثل:
- أمراض القلب:تُعدّ مقاومة الأنسولين أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- السكتة الدماغية:تُزيد مقاومة الأنسولين من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- ارتفاع ضغط الدم:تُعدّ مقاومة الأنسولين أحد عوامل الخطر الرئيسية لارتفاع ضغط الدم.
- بعض أنواع السرطان:تشير بعض الدراسات إلى أن مقاومة الأنسولين قد تُزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان الثدي.
- متلازمة الأيض:تُعدّ مقاومة الأنسولين أحد المكونات الرئيسية لمتلازمة الأيض، وهي مجموعة من العوامل التي تُزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع الثاني.
ما هي أعراض مقاومة الأنسولين؟
لا تظهر أي أعراض واضحة لمقاومة الأنسولين في مراحلها المبكرة.
ولكن، مع مرور الوقت، قد تظهر بعض الأعراض، مثل:
- زيادة الوزن أو السمنة:تُعدّ السمنة أحد أكثر أعراض مقاومة الأنسولين شيوعًا.
- ارتفاع ضغط الدم:قد تُسبب مقاومة الأنسولين ارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL):قد تُسبب مقاومة الأنسولين ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار.
- ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية:قد تُسبب مقاومة الأنسولين ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية.
- جفاف الجلد:قد تُسبب مقاومة الأنسولين جفاف الجلد.
- الشعور بالتعب:قد تُسبب مقاومة الأنسولين الشعور بالتعب والإرهاق.
- عدم وضوح الرؤية:قد تُسبب مقاومة الأنسولين عدم وضوح الرؤية.
كيف يتم تشخيص مقاومة الأنسولين؟
لا يوجد اختبار واحد محدد لتشخيص مقاومة الأنسولين.
ولكن، قد يستخدم الطبيب بعض الاختبارات لتقييم خطر إصابتك بمقاومة الأنسولين، مثل:
- اختبار تحمل الجلوكوز الفموي:يقيس هذا الاختبار كيفية استجابة جسمك للجلوكوز (السكر) بعد شرب محلول سكري.
- اختبار مستويات الأنسولين الصيام:يقيس هذا الاختبار مستوى الأنسولين في الدم بعد صيام لمدة 8 ساعات.
- اختبار النسبة المئوية لمقاومة الأنسولين (HOMA-IR):يحسب هذا الاختبار مقاومة الأنسولين باستخدام مستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم.
كيف يمكن الوقاية من مقاومة الأنسولين؟
يمكن الوقاية من مقاومة الأنسولين أو تأخير ظهورها من خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، مثل:
- الحفاظ على وزن صحي:فقدان الوزن، حتى لو كان بضعة كيلوغرامات فقط، يمكن أن يُحسّن من حساسية الأنسولين.
- ممارسة الرياضة بانتظام:يُساعد النشاط البدني على تحسين حساسية الأنسولين.
اتباع نظام غذائي صحي: يُساعد تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون على تحسين حساسية الأنسولين.
