خلال موسمي الربيع والصيف تنتشر في الأسواق مجموعة كبيرة من الفواكه الموسمية التي ينصح الخبراء بتناولها، نظرا لما تحتويه من قيمة غذائية مهمة، إضافة إلى فوائدها الصحية المتعددة. سنُعرفكم في هذا الموضوع على عصير طبيعي يجعل بطنكم مُسطحا.
يتكون هذا العصير من فاكهة البابايا، هذه الثمرة المُميزة تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، بما فيها مضادات الأكسدة ومجموعة كبيرة من الفيتامينات منها فيتامين أ، هـ، وج، وكذا لائحة من المعادن كالحديد، البوتاسيوم، الكالسيوم والماغنيسيوم.
كيف نُحضر عصير من البابايا لجعل البطن مُسطحا؟
¼ من البابايا
½ فنجان من الشوفان
½ فنجان حليب اللوز أو الماء
¼ ملعقة كبيرة من القرفة
ضعوا كل المُكونات في خلاط كهربائي، حتى تحصلوا على خليط متجانس. أضيفوا ملعقة صغيرة من العسل لهذا العصير إذا أردتم تحليته.
تناولوا كوبًا من هذا المشروب على معدة فارغة كل صباح. سوف يعزز مستويات الطاقة لديكم، ويحرق الدهون في البطن ويحسن الأيض ويطهر القولون.
ملاحظة:
يُفضل ممارسة 30 دقيقة من المشي يوميا بعد تناول هذا العصير لنتائج أفضل.
