علم الصينيون منذ الأزل فوائد الشاي الأخضر للصحة، لذلك استعملوه لعلاج العديد من المشاكل الصحية، ويتمتع هذا الشراب بشعبية كبيرة في جل أنحاء العالم، لما له من نكهة مميزة وفوائد صحية متعددة، إليكم البعض منها.
يخلص من الوزن الزائد
يحفز الشاي الأخضر عملية الأيض ويساعد على إحراق ما يناهز 70 سعرة حرارية في اليوم، وهو ما يعادل التخلص من 3.5 كلغ في السنة.
مضاد للشيخوخة
بفضل مضادات الأكسدة التي تدعى بالبوليفينول، يحارب الشاي الأخضر ظهور التجاعيد المبكرة وبالتالي يؤخر شيخوخة البشرة، ويحافظ على شبابها وجمالها مدة أطول.
يحمي من أمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية
يساهم الشاي الأخضر بفعالية في الوقاية من أمراض القلب والشرايين والسكتة الذماغية من خلال عمله على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، كما أنه يسرع الشفاء في حال الإصابة بنوبة قلبية.
يقلل من احتمال الإصابة بالسرطان
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
يقوي العظام
يسمح الشاي الأخضر الغني بالفلوريد بتقوية العظام والحفاظ على كثافتها.
يحمي من التهاب المفاصل
يقلل الشاي الأخضر من احتمال الإصابة بالتهاب المفاصل، من خلال قدرته على محاربة الأنزيمات المؤدية إلى تآكل الغضروف.
يحارب ألزهايمر
لا يوجد علاج لمرض ألزهايمر، لكن الشاي الأخضر قادر على إبطاء إفراز مادة الأستيلكولين في الدماغ، وهي المسؤولة عن المرض، كما يساهم في تحسين وتقوية الذاكرة.
يخفض نسبة الكوليسترول في الدم
يساعد الشاي الأخضر على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، بينما يحافظ على معدل الكوليسترول النافع.
يقي من الإصابة بالسمنة
نظرا إلى قدرته على منع تحول السكريات في الجسم إلى خلايا دهنية، يساعد الشاي الأخضر على تجنب الإصابة السمنة. شربه يوميا، إضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام سيمكنكم من الاستمتاع بصحة جيدة وقوام ممشوق.
