دهون البطن من الدهون العنيدة التي تتراكم حول الخصر والبطن ويصعب إزالتها باتباع حمية غذائية، أو ممارسة بعض التمارين الرياضية فقط. إذ يتطلب الأمر بعض الخطوات الأخرى مثل تناول نوع من المشروبات التي تُساعد على حرق الدهون، خصوصا قبل النوم.
5 مشروبات إذا تناولتموها قبل النوم، ودعوا دهون البطن:
-عصير الخيار:
يتكون الخيار من 96 ٪ ماء، لذلك فهو منخفض جدا السعرات الحرارية ويساعد على ترطيب وتخليص الجسم من السموم. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر الخيار غني بالألياف والسيليكون والكبريت والفيتامينات ومضادات الأكسدة، فهو يعزز بشكل كبير فقدان الوزن والهضم ويتحكم في مؤشر نسبة السكر في الدم لديك. وفقًا لموقع New Delhi TV، لا يعمل الخيار على إذابة دهون البطن فحسب، بل يخفف أيضًا من الإمساك، ويقلل من حرقة المعدة ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
-عصير الخيار والليمون:
إذا امتزجت الحمضيات مع الخيار، تُصبح شرابا مناسبا لحرق دهون البطن والتخلص من الوزن الزائد بشكل عام. لهذا يُفضل تناول هذا المزيج السحري قبل الخلود إلى النوم.
-عصير الخيار والكزبرة:
يحسن الكزبرة أداء الجهاز الهضمي عن طريق تحفيز الإنزيمات وعصارات الجهاز الهضمي، وبالتالي يُخلص من الانتفاخ ويُساعد على طرد الغازات المسببة لبروز البطن.
-شاي الزنجبيل:
يحسن الزنجبيل من التأثير الحراري ويعزز الشعور بالامتلاء الفعلي الذي يسمح لك بتخزين وجباتك وتناول طعام أقل من المعتاد. بالإضافة إلى ذلك، تشتهر هذه التوابل بخصائصها الوقائية الكبدية، فهي تساعد في مكافحة تراكم السموم في الكبد، مما يساعدك على التخلص منها بفعالية وبالتالي تسهيل فقدان الوزن.
-خل التفاح:
ذكرت العديد من الدراسات أن خل التفاح من المواد الفعالة للتخلص من دهون البطن. للحصول على أفضل النتائج، ننصحك بتناول هذا المشروب قبل الذهاب إلى السرير، جنبًا إلى جنب يُفضل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ونشاط بدني منتظم.
