يحتوي الشاي على مجموعة من مضادات الأكسدة منها البوليفينول، بالإضافة إلى المعادن والفيتامينات. عادة ما يتم غليه في الماء أو تناوله كمشروب مع النعناع والسُكر، وكل هذه الاستخدامات تُقلل من فائدة حبوب الشاي الخضراء، لهذا تُعتبر أفضل طريقة للاستفادة من الشاي هي بلع حبوبه مع كوب ماء.
فوائد تناول حبوب الشاي مع الماء:
-تحفيز الكبد على القيام بوظائفه الأساسية.
-زيادة عملية حرق الدهون وتسريع التخلص من الوزن الزائد.
-التقليل من مستوى السكر في الدم.
-خفض مستوى الكولسترول السيء في الجسم.
-التخلص من رائحة النفس الكريهة ومشاكل اللثة.
-تحسين عمل الجهاز الهضمي وعلاج الإسهال الحاد.
-الوقاية من تكون وانتشار الخلايا السرطانية.
-تقليل أعراض التهاب المفاصل.
-الحفاظ على صحة القلب والوقاية من أمراض الشرايين.
-تحفيز الدماغ وتنشيط الذاكرة كما يقي من الإصابة بالزهايمر.
-تقوية الجهاز المناعي.
-الحد من نوبات القلق والتوتر.
-تحسين جودة البشرة والوقاية من ظهور التجاعيد.
تُعتبر هذه العادة من أفضل العادات الصحية التي يُمكن للشخص المواظبة عليها، خصوصا إذا تم تناول حبوب الشاي على الريق مع كوب ماء كبير. في حال كنت تتبع علاجا مُعينا، يُفضل استشارة الطبيب حتى لا يكون للشاي أي تأثير تفاعلي مع الأدوية التي تتناولها.
