الإمساك من أكثر الاضطرابات الهضمية التي تُصيب فئة كبيرة من الناس من مختلف الشرائح العمرية، بسبب جفاف الجسم أو اتباع نظام غذائي غير صحي. لعلاجه قد يضطر الشخص لتناول العديد من الأدوية التي قد يكون لها آثار جانبية. سنُقدم لكم في هذا الموضوع وصفة طبيعية مثالية لعلاج الإمساك.
البرقوق المُجفف أفضل علاج للإمساك:
من أفضل الفواكه الملينة للأمعاء، إذ يحتوي على كمية مهمة من الألياف الغذائية التي تُسهل عملية الإخراج. بالإضافة إلى مادة السوربيتول التي تستخدم عادة في الشراب الطبي أو التحاميل لتليين الأمعاء.
عند تجفيف حبات البرقوق يُصبح أكثر تركيزا بالألياف الغذائية التي تعتبر عنصرا مهما لعلاج الإمساك.
طريقة استخدام البرقوق المجفف:
يكفي أن تقوموا بنقع حبات من البرقوق في الماء طيلة ليلة كاملة، بعد ذلك تناولوا الماء والبرقوق المنقوع على الريق، وقبل أول وجبة بحوالي ساعة.
من الأفضل الإكثار من تناول الماء والخضروات والفواكه خلال اليوم، تجنبا للإصابة بالإمساك المزمن، الذي قد يؤدي إلى مجموعة من المضاعفات الصحية لاحقا، مثل البواسير، التهاب القولون، التهاب المستقيم، وبعض أنواع السرطانات.
فوائد صحية للبرقوق:
-محاربة الخلايا السرطانية.
-خفض الكولسترول السيء في الجسم.
-تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
-مصدر ممتاز لفيتامين C.
-الوقاية من الجلطات الدماغية والقلبية.
