من المعروف أنه لفُقدان الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة التي تُشوه جسمك، تحتاج إلى ممارسة الرياضة أو زيادة النشاط البدني بالمرافقة مع اتباع نظام غذائي صحي. هناك أيضا طرق أخرى تُساعد الجسم على فقدان بعض الكيلوغرامات منه، باستخدام بعض المكونات التي لها فعالية في إذابة الدهون مثل بيكاربونات الصوديوم.
تشير الدراسات إلى أن هذا المسحوق الأبيض الرائع (بيكربونات الصوديوم) لا يساعدك فقط على مكافحة الدهون، بل يساعد أيضًا على تخفيف الآلام وحرقة المعدة، وتحييد أي حمض زائد في جسمك، كذلك المُسبب لانتفاخ البطن.
-إعداد شراب الصودا:
ستحتاجون إلى:
¼ كوب من العسل
¼ ملعقة طعام بيكربونات الصوديوم
½ كوب من عصير الليمون
½ ملعقة طعام ملح البحر
5 أكواب من ماء جوز الهند
طريقة التحضير:
عليكم تسخين ماء جوز الهند على نار خفيفة ثم أضيفوا صودا الخبز. امزجوا بقية المكونات وصبوا الشراب في زجاجتكم الرياضية.
الطريقة الثانية: بيكربونات الصوديوم وعصير الليمون:
ستحتاجون إلى:
1 كوب من المياه المعدنية
1 حبة ليمون من الحجم العادي
½ ملعقة طعام بيكربونات الصوديوم
باستخدام عصارة الليمون، استخلصوا العصير في كوب، ثم صبوا عليه الماء الممزوج ببيكربونات الصوديوم. من الأفضل تناوله على الريق صباحا.
الطريقة الثالثة: بيكربونات الصوديوم مع الشاي الأخضر:
ستحتاجون إلى:
الشاي الأخضر العضوي
كاس ماء
¼ ملعقة طعام بيكربونات الصوديوم
طريقة التحضير:
أولاً، قوموا بتحضير كوب من الشاي الأخضر الساخن، ثم أضيفوا إليه بيكربونات الصوديوم واخلطوا جيدا حتى تذوب. تناولوا هذا المشروب قبل بدء ممارسة التمارين الرياضية.
