البواسير من الأعراض المُزعجة التي تظهر عند الكثيرين مُسببة الألم وعدم الشعور بالراحة عند الجلوس أو المشي. للوقاية منها يجب أولا معرفة الأسباب التي تؤدي إليها حتى يتم تجنبها. هذا ما سنُعرفكم عليه في موضوعنا التالي.
ماهي البواسير؟
عبارة عن أوردة منتفخة وبارزة في منطقة الشرج، تكون إما داخلية أو خارجية ظاهرة على فتحة الشرج. يختلف حجمها حسب حدة التهابها، وغالبا ما تكون مؤلمة وتبدأ في النزيف عند خروج البراز خصوصا إذا كان صلبا.
أسباب ظهور البواسير:
-حمل الأوزان الثقيلة:
عند رفع أي شيء ثقيل يؤدي هذا إلى زيادة الضغط على المستقيم، مما يُسبب تورم البواسير وانتفاخهما. لهذا يجب الانتباه جيدا عند رفع أي وزن ثقيل بثني الركبتين حتى لا يتركز الثقل على الظهر.
-الجلوس طويلا:
الجلوس لفترة طويلة دون التحرك أو المشي يزيد من ثقل الجسم على الحوض، وبالتالي يُساهم ذلك في بروز البواسير والشعور بألم تختلف حدته من شخص لآخر في منطقة الشرج.
-الإمساك:
من أهم مسببات ظهور البواسير الإصابة بالإمساك، لهذا يجب تناول الكثير من المياه والسوائل لعلاج هذا الاضطراب الهضمي وتجنب الإصابة بالتهاب البواسير المزمن.
-النظام الغذائي:
يلعب النظام الغذائي دورا كبيرا في تكتل أو تنعيم البراز، وبالتالي فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية والكثير من الخضروات والفواكه، كفيلة بحمايتكم من تورم البواسير وظهورها.
-تناول الأطعمة الغنية بالتوابل:
الأطعمة الحارة والتي تحتوي على الكثير من التوابل من مُسببات التهاب القولون والمستقيم، مما يؤدي إلى الشعور بحرقة شديدة في فتحة الشرج والإصابة بالبواسير.
ملاحظة:
لعلاج البواسير المنتفخة طبيعيا، ننصحكم بغسل منطقة الشرج جيدا بالماء والصابون وتجفيفها، ثم دهنها بزيت الزيتون يوميا قبل الخلود إلى النوم. سيُساعد هذا على تخفيف تورمها وعلاج التهابها.
