مع انخفاض درجة الحرارة وموجة البرد التي تجتاح مختلف دول العالم في هذا الفصل المتقلب، يصاب الكثير من الأشخاص بنزلات برد والتهابات، تتسبب في مجموعة من الأعراض منها التهاب الحلق الذي يجعل من عملية البلع صعبة ومتعبة، وللتخلص من هذه المشكلة الصحية ننصحك بالإكثار من تناول الأطعمة التالية:
-الموز:
بالإضافة إلى كونه لين وسهل البلع، يحتوي الموز على فيتامين ب5،والبوتاسيوم وفيتامين س، وبالتالي يعتبر عنصرا مهما لعلاج الالتهابات.
-دقيق الشوفان:
يعتبر الشوفان حلا جيدا لعلاج التهابات الحلق، فهو غني بالبروتين والألياف القابلة للذوبان، كما يقلل من نسبة الكولسترول في الدم، يُمكنك تناوله مع العسل والموز لتهدئة الحلق.
-الميرمية:
له خصائص طبية ممتازة. حكيم يحتوي على الانزيمات، الفلافونويد والأحماض الفينولية. يمكنك تحضير شاي منه لتهدئة وتدفئة الحلق والحنجرة.
-معكرونة القمح الكامل:
يعتبر هذا علاجًا ممتازًا لعلاج التهاب الحلق ، خاصةً إذا كان ساخناً والصلصة المصاحبة له قليلة الدسم.
-الجزر المطهو على البخار:
يساعد الجزر في الشفاء لأنها مليء بالمغذيات، مثل الألياف والبوتاسيوم وفيتامين K وفيتامين C وفيتامين A، يمكن تناول الجزر الطري لنتائج أفضل.
-شاي بالعسل:
العسل يرطب الحلق فهو يساعد على تخفيف وعلاج ألم الحلق والصدر. سوف تشعر بتحسن في حالتك استنشقت بخار الشاي بالعسل، بالإضافة إلى تناوله ساخنا.
علاج بسيط وطبيعي لألم الحلق:
مزيج الليمون والعسل والزنجبيل ه وسيلة رائعة للتخفيف من التهاب الحلق. يقلل هذا المزيج من الالتهاب على الفور ويهدئ التهاب الحنجرة ويهدئ الجهاز الهضمي ويخفف من التنفس والبلغم.
المكونات:
شرائح رقيقة من الليمون
شريحتان من الزنجبيل
ملعقة كبيرة من العسل العضوي الخام أو ملعقتين من شراب الشعير
إعداد:
ضع كل المكونات في جرة ، اخلطها جيدا ، ثم أغلقيها، ثم ضعيها في الثلاجة، ستتحول إلى هلام
طريقة الاستخدام:
خذي ملعقة من هذا الهلام ، اخلطيها مع كوب من الماء الساخن ، ثم اشربي الشاي.
يمكنك شرب هذا الشاي كلما دعت الحاجة.
تستطيعين الاحتفاظ بهذا الهلام لمدة ثلاثة أشهر.
يوصى بهذا العلاج الطبيعي للأطفال وكبار السن.