للصلاة مجموعة من الفوائد الروحية وحتى الجسدية، وخلال شهر رمضان تمتلئ المساجد بجيوش المُصلين لآداء صلاة التراويح، حيث يتراوح عدد الركعات بين 8 إلى 12 ركعة. فماهي فوائد صلاة التراويح؟ وهل حقا لها تأثير إيجابي على الصحة؟
زيادة إلى كون الصلاة لها تأثير إيجابي على الصحة النفسية والروحية، فالحركات التي يقوم بها الجسم أثناء أداءه للصلاة، من سجود وركوع لها مجموعة من التأثيرات الإيجابية على الصحة، سنُعرفكم على أبرزها.
-حماية العضلات:
يزداد تدفق الدم إلى كامل أعضاء الجسم خلال الصلاة، مما يقي من مجموعة من الأعراض من بينها الضمور العضلي.
-تحسين عمل الجهاز التنفسي:
أداء الصلاة والقيام بحركات الركوع والسجود تساعد على زيادة تدفق الدم إلى الشعيرات المحيطة بالحويصلات الرئوية. مما يُحسن من عملية التنفس.
-حماية العظام والمفاصل:
تُساعد حركات الصلاة على التقليل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، خصوصا عند كبار السن والنساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث.
-السيطرة على الوزن:
خلال صلاة التراويح يقوم المُصلي بمجموعة من الحركات، التي تُساعده على حرق المزيد من السعرات الحرارية، وبالتالي الحفاظ على الوزن.
-حماية القلب من الأمراض:
تُساعد صلاة التراويح على الرفع من مستوى الكولسترول الجيد، مما يوفر أوكسجين كافي لجميع أعضاء الجسم ويحمي من الأمراض القلبية.
-التقليل من خطر الإصابة بداء السكري:
يُقلل أداء الصلاة من نسبة السكر في الدم، كما يُحسن من القدرة على تحمل الكربوهيدرات.
